有效治疗落枕的简单方法大全
本文已影响1.22W人
本文已影响1.22W人
家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦:
(1)热敷:采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。
(2)按摩:立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2~3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2~3遍。重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
(3)选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等,痛处擦揉,每天2~3次,有一定效果。
(4)落枕严重者,局部注射025%奴夫卡因10毫升,止痛效果明显。
(5)耳针:耳针埋穴于颈、枕区,以食指尖按压上述耳穴5~10分钟,或以食指端按摩上述耳穴。
(6)口服去痛片1片,有临时止痛之效。
(7)针刺:不能前后俯仰者,取大抒、京骨穴、昆仑穴;不能左右回顾者,取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴,位于足外洞上三寸,针4~5分,灸3~7壮,亦可按摩此穴,每次15分钟。
(8)伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处,每天更换一次,止痛效果较理想,但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制,孕妇忌用。#p#副标题#e#
(9)改变睡眠姿势,调整枕头高低,自己扭动脖子。
(10)如为颈椎病引起,在体疗科医师指导下,进行家庭自我颈椎牵引疗法。
另外提供按摩治疗法:
①将左手或右手中、食、无名指并拢,在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处),由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。
②用小鱼际由肩颈部从上到下,从下到上轻快迅速击打两分钟左右。
③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1-2分钟。
④以拇指或食指点按落枕穴(手背第2、3掌骨间,指掌关节后5分处),待有酸张感觉时再持续2-3分钟。
⑤最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动,此动作应缓慢进行,切不可用力过猛。
治疗落枕最有效的方法 落枕30分钟治愈
中医教你治疗落枕的几个方法
落枕能艾灸吗?艾灸治疗落枕有用吗?
狐臭怎么治有效 揭秘古今治疗狐臭好方法
怎么治疗落枕 试试这些方法
为何老是落枕 落枕要怎么治疗
落枕如何治疗比较好 推荐简单三动作
落枕怎么办 三个方法来治疗
神经衰落的有效治疗方法
安全简单有效的13个控油方法
5个可以快速治疗落枕的方法
落枕的快速治愈方法
怎样治疗落枕 推荐2个方法
5个落枕的治疗方法 快收藏起来
佝偻病的简单治疗方法
乳腺炎的简单治疗方法
什么是落枕 落枕的解决方法
落枕怎么办 落枕的处理方法
落枕简单有效的治疗方法
落枕怎么办 怎么快速治疗落枕
落枕的治疗 这样治疗落枕让你不再疼痛
落枕有什么治疗方法 推荐这五个
怎么治疗脖子落枕 推荐6个方法
治疗肩周炎的简单方法
落枕是怎么回事 常见治疗方法
肛裂有哪些简单的治疗方法
落枕后如何治疗?导致落枕的原因
中医解析落枕的针灸治疗方法
治疗痤疮的简单方法
治疗脱发有哪些简单方法
药疗法 5个落枕治疗办法
治疗口臭有什么简单方法
落枕了什么办法最有效:教你简单动作治疗落枕