易染亚健康的8个坏习惯
本文已影响2.96W人
本文已影响2.96W人
1、常不吃早餐
随着工作节奏加快,吃一顿营养丰富的早餐已经成为奢求。只有少数人是有规律、按照营养要求地吃早餐。不吃早餐的坏处相信已不必多讲。
2、饮食无规律
有超过30%的人因工作繁忙而不能按时进食三餐,确保三餐定时定量才可避免肠胃出现毛病。
3、缺乏运动锻炼
调查显示,只有10%的人每周有固定时间锻炼身体,接近70%的人却几乎没有运动。这极易造成疲劳、昏眩等现象,引致肥胖和心脑血管疾病,职场中人不可忽视。
4、有病却不求医
调查显示,将近一半的人在生病时选择自行配药,有三分之一的人则根本不理会任何小毛病。许多职场中人的疾病被延误就医,错过了最佳的治疗时间,令小病随时累积成大病。
5、长期在空调环境中
在上班时,超过70%人一年四季都身处有空气调节的房间中。“温室人”的身体调节和抗病能力自然下降。
6、长期面对电脑
30%职场中人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑,除了辐射外,还使眼睛、腰颈椎、精神等容易出现毛病。
7、睡眠时间不足
有超过60%的人,经常不能保持每天有8小时的睡眠时间,另有7%的人更经常失眠。
8、久坐不愿走动
许多在办公室上班的职场中人,习惯一旦坐下来,除非上厕所,否则就轻易不站起来。久坐不利于血液循环,会引发很多新陈代谢和心血管疾病。长期固定的坐姿,也是颈椎、腰椎发病的重要因素。
健康喝茶 必须戒掉3个坏习惯
坏习惯的危害 这些坏习惯盗走你的健康
严重伤肝的8个坏习惯
戒掉3个坏习惯 拥有净白健康肌
8个坏习惯易致癌症 如何有效预防
养成11个有益健康的“坏习惯”
伤害肾脏的8个坏习惯
白领哪些坏习惯会让亚健康爱上你
13个坏习惯让你身体更健康
4个洗澡坏习惯 毁掉女人健康
让男人患癌的8个坏习惯
损害肝脏健康的坏习惯
警惕危害足部健康的10个坏习惯
健康小常识 7个坏习惯秒杀你的健康
最伤男人健康的5个因素坏习惯
不起眼的小习惯轻易毁掉你的健康 需要改掉的坏习惯
七个饮食坏习惯毁身体健康
20个健康小习惯 健康小习惯介绍
4个坏习惯谋杀女性私处健康
白领远离亚健康的十个生活习惯
健康养生:十个喝水的坏习惯不利健康
10个坏习惯影响宝宝牙齿的健康
戴戒指4个坏习惯会危害健康
影响牙齿健康的9个坏习惯
最“致命”的8个饮食坏习惯!
腿部健康 五个生活坏习惯危害腿的健康
如何改掉坏习惯 哪些坏习惯有损健康
饭后12个坏习惯危害男性健康
影响儿童健康的8个坏习惯
容易患癌的8个习惯
影响心脏健康的坏习惯
6个坏习惯偷走女人骨骼健康
八个坏习惯伤害骨骼健康