可以提高记忆力的6种果蔬
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可以提高记忆力的果蔬1 、杏
含丰富维生素C和维生素A,可改善大脑的血液循环,有助于减轻抑郁和失眠;
可以提高记忆力的果蔬2、香蕉
含大量矿物质,特别是钾,有助于预防神经疲劳;
可以提高记忆力的果蔬3、葡萄
含维生素C、维生素A以及B族维生素,对提高记忆力有帮助;
可以提高记忆力的果蔬4、橙、柑、桔
富含维生素C,有助于促进脑部功能;
可以提高记忆力的果蔬5、甘笋
含大量维生素A,可预防动脉硬化,动脉硬化是脑功能衰退的一个因素;
可以提高记忆力的果蔬6、卷心菜
帮助清洁血液中的不洁成分,促进脑部血液循环,富含的B族维生素可预防记忆疲劳。
小编寄言:上面介绍了一下可以提高记忆力的果蔬,您了解了吗?如果您想提高记忆力,保证脑部健康,不妨多吃一些这样的水果!其实要保证身体健康,养成良好的生活方式和饮食习惯,是非常重要的!
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