专家教孕妇如果过夏季
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夏天要喝什么汤
日常人们常喝的素汤、汤有荤两大类,素汤有海带汤、冬瓜菜、紫菜汤、番茄汤、豆腐汤和米汤等。荤汤有鸡汤、蛋花汤、骨头汤、鱼汤、肉汤等;
夏天孕妇吃汤还有:海带排骨汤、紫菜虾皮、肉末蛋花玉米羹、有营养不油腻、莲子鸡心汤、牛奶桂花龟苓膏、花生百合豆沙。
多喝骨汤有抗衰老作用。
夏天如何护肤
首先是注意清洁。用温和、适合自己皮肤的洗面奶涂于手上,起泡后,按摩式地涂在面部,接着用清水冲洗,毛巾擦干。不可把香皂涂在毛巾上用力搓擦,这样会损伤皮肤。继之,把洗面奶涂在脸上,用指腹轻轻按摩揉擦,最后用清水洗去。每天进行l-2次清洗,可使皮肤清新。
夏日使用蔬果面膜法,则更利于保养皮肤。方法是:用药棉蘸泡鲜菠萝汁或柠檬汁(或黄瓜、西瓜汁等)敷在洗净的面部,躺下休息15分钟,然后用温水洗掉。这几种蔬果汁都可有益于缺少光泽的皮肤。若皮肤严重被晒,可用酸奶面膜,涂后保留一夜,再用温水除去。#p#副标题#e#
夏季是万物茂盛,生机勃勃的季节,化妆品的色调也应尽可能明快多采。但是,炎热的夏天,化浓妆会给人以烦躁感,因而宜化淡妆。从生理上来说,夏日多汗, 化妆品色调太浓反而会弄巧成拙。所以,化妆前要注意清洁霜的使用。在多汗的夏季,若皮肤上污物堵塞住毛孔,容易患皮肤病。一定要在化妆前使用清洁霜,清除 污物,然后用爽肤水收敛一下毛孔,粉底尽可能涂薄些,以利于皮肤吸收。夏天不要使用眼影粉与睫毛油。胭脂、口红也尽量淡些,以给人清新、淡雅的感觉。
夏天怎么洗澡
水温最好温热,和体温差不多或者比体温略高,一般来说水温应在38℃以下。因为如果水温或室温过高,很可能因为缺氧导致胎儿发育不良。而在孕后期更不能洗很烫的热水澡,洗澡的时间也不宜太长,否则很容易出现缺氧、窒息的情况,还可能导致胎儿宫内缺氧,严重的甚至会胎死腹中。专家还提醒,有的女性为了皮肤保健在淋浴时会冷热水结合,这种方法对孕妇来说很容易影响子宫和胎儿,孕妇不宜采取这种淋浴方法。
另外,孕妇洗澡的时间也不宜过长。孕妇淋浴时容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状,这是由于浴室内空气逐渐减少、温度较高、氧气供应相对不足所致,加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张,使孕妇脑部的供血不足。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快,严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。因此付玉静建议孕妇洗澡的时间最好控制在10到20分钟左右时间里。
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