听音乐也能为你降血压
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早在先秦的《乐记》中即认为哀、乐、喜、怒、敬、爱等不同的情志活动,可相应地产生噍杀、啴缓、发散、粗历、直廉、和柔等不同的声调;反之,在不同的音乐环境下,可相应地使人产生不同的情志和行为。所以欣赏音乐不仅能够娱情悦性、陶冶情操,而且还会对人的情志与脏腑产生不同影响,音乐疗法也由此应运而生。
音乐疗法是降病人设定于特定的音乐氛围中,以音乐的艺术意境感染其性情、调和气血而达到养生治病的目的,对各种心身疾病均有较好的治疗效果。
1985年9月,中国首家音乐治疗特别诊室在广州成立,求治者络绎不绝,当时采用贝多芬第七钢琴奏鸣曲治疗高血压,获得了意想不到的效果。经研究发现,音乐通过调节大脑皮层,能显著增加体内一些有益于健康的激素、酶类、多肽及乙酰胆碱的分泌,并广泛影响神经、血管和心理活动,从而达到消除疲劳、促进睡眠、降压及减轻消除高血压症状的效果。
所以高血压病人经常听舒缓、轻柔、婉转、幽雅、轻松的乐曲对降压及其有帮助,在欣赏时可使用立体声耳机以尽量排除干扰,音量控制在40分贝以下为宜,有条件的话还可适当布置环境加强气氛的渲染。
听幽美的歌曲,调好心态,用最舒服的方式去听,用耳朵去听,听到心里,听到血液里,让音乐带动你的血液,缓缓流淌于你全身,这是件多么美的事情,在这么美的环境下能平稳血压,降血压,可以不在那么痛苦的吃药打针就能轻松降血压,这是每个高血压患者的愿望,这个愿望在柔美的音乐中实现!
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