经期可以喝咖啡吗|经期可以喝咖啡吗
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咖啡虽然是公认的健康饮品,有活跃心肌的功能。但是长期饮用后会增加体内的雌性荷尔蒙,使一些妇科疾病加重,容易刺激神经和心血管,以致产生月经期痛经、经期延长和经血过多等不适症状。因为咖啡中和茶中的咖啡因和茶多酚会刺激,导致你的经期紊乱。
虽然可以提高心脏机能,使血管适度扩张,血液循环良好,精神舒畅等。但是在月经期喝咖啡也会有一定程度上的影响,为了避免在月经期因喝咖啡而给身体和工作代来不便,一定要适量、科学饮用,才能有益于健康。
1、辛辣类:如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料,在平时,菜时,菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。
2、影响性功能的食品:菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。
3、生冷类:既中医中所说的寒性食物如:梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效,在平时食用,都是有益于人体的,但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品,否则容易造成痛经,月经不调等症状。
友情提醒:女性朋友一定要特别的注意经期的饮食问题,了解上面这些对解决经期的一系列问题有很大的帮助。
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