经期可以喝咖啡吗
本文已影响1.76K人
本文已影响1.76K人
专家指出,在行经期间尽量不要喝咖啡等刺激性饮料。不过如果喝过后没有什么明显不良症状也可以适当喝点。没什么关系的。
月经时不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物,避免过劳,多饮开水,保持大便通畅,减少盆腔充血,注意适当休息和保持充足的睡眠。
女性长期过多饮咖啡容易患心肌梗塞,月经前喝咖啡会会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维生素B,容易破坏了碳水化合物的新陈代谢。可乐和咖啡中都含有咖啡因和色素,对生理期的女孩不好。等月经结束后不防每天喝一杯黑咖啡不加糖,还有一定的减肥作用。
经期如不留意卫生,易受外界和内在环境滴影响发生各种疾病。特别在青春期,月经刚来潮,生殖系统发育尚未完全成熟,初潮以后1-2年内常会出现短期闭经或月经周期紊乱,有时由于环境变化、情绪波动、严寒刺激、或过重劳动引起月经紊乱、闭经、痛经、经量过多或过少等情况,因此应重视经期卫生。
但假如你已习惯喝咖啡来提神,一下子要戒掉并不容易,你可以采取以下的折衷办法:
1、茶或咖啡不要泡太久,因为越浓的咖啡,及越浓的巧克力,所含的咖啡因就越多。
2、在购买饮料前注意看标示,若饮料含有咖啡因则不要喝。
3、尝试喝不含咖啡因的花茶,或用水煮低咖啡因的咖啡,以尽量降低咖啡因的摄取量。
4、尽量以牛奶、果汁、开水来取代咖啡。
5、假如真的非喝咖啡不可,将咖啡的浓度减半,并减少喝的次数,渐渐地浓度越来越低、次数越来越少,直到完全不喝为止。
经期喝咖啡有什么不好 经期喝咖啡危害大
经期喝咖啡会加重痛经
月经期间能喝咖啡吗
孕妇能喝咖啡吗 为什么国外孕妇可以喝咖啡
喝咖啡会影响月经周期吗
来大姨妈可以喝咖啡吗
来例假能喝咖啡吗:适量喝点咖啡可以缓解经期不适
来大姨妈可以喝咖啡吗 月经的5大误区
咖啡豆可以减肥吗 咖啡豆的热量
经期可以喝咖啡吗 女性经期喝咖啡会有不良后果
月经期喝咖啡好不好
来月经可以喝咖啡吗 需要适量饮用
备孕期间可以喝咖啡吗 有什么坏处
经期能喝咖啡吗 咖啡对健康有利也有弊
哺乳期可以喝咖啡吗 哺乳期饮食注意事项
月经期可以喝咖啡吗 月经期能喝咖啡吗
喝咖啡真的可以瘦身吗 怎么喝
女性经期能喝咖啡吗 可能会导致痛经加重
喝咖啡可以预防老年痴呆吗
女性经期喝咖啡有害吗?
咖啡可以减肥吗 咖啡的热量
喝咖啡可以预防肝癌吗
女性熬夜头疼可以喝咖啡吗
喝咖啡真的可以提神吗 喝咖啡都有哪些注意事项
生理期到底可不可以喝咖啡?
在经期不能喝咖啡吗
常喝咖啡好吗 喝咖啡的误区
来月经可以喝咖啡吗 月经提前是什么原因
喝咖啡真的可以护眼?
月经期间可以喝咖啡吗 千万不可以喝咖啡
人工流产手术后可以喝咖啡吗
经期可以喝咖啡吗 月经期间这几大类食物碰都不能碰
孕期能喝咖啡吗?孕妇喝咖啡有6大危害