经期能喝绿豆汤吗
本文已影响2.05W人
本文已影响2.05W人
专家建议:绿豆的功效与作用有很多,专家建议在月经期间可以喝绿豆汤,绿豆还有补铁的作用。但是不要喝冰镇绿豆汤。因为过凉的食品会引起子宫收缩,造成腹部不适,也不利于妇科保健。喝常温的就行。
不少女性,在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状,如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为,这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。
此时,女性应选择既有益肤美容作用,又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品,如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月经来潮时,可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时,宜选用既有益肤美容作用,又对“经水之行”有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。
还有啊不吃太凉的水果,如葡萄,梨等,应吃点温热的,如苹果,桂圆等!女孩要好好保护自己啊!
在来月经适宜吃什么?
1. 有研究表明,多摄入些钙也能缓解经前综合症的不适症状。
2. 腹部不适可以把姜末剁碎冲到红糖水里喝,效果不错。
3. 多吃蔬菜和水果,保持大便通畅免得盆腔充血。摄入一定量的蛋及蛋制品、各种动物的肉、肝、豆制品和植物油。
4. 睡前最好喝一杯热牛奶(牛奶中含钾多),并在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中铁含量丰富)。
5. 经期要补血。其是动物血,它不仅含铁丰富,而且还富含优质蛋白质,是理想的月经期保健食品。
绿豆汤隔夜还能喝吗 绿豆汤保质期有多久
孕妇可以喝绿豆汤吗 绿豆汤的7种做法
常喝绿豆汤好吗
寒凉体质的人不能喝绿豆汤 喝绿豆汤的禁忌
豆浆粉能长期喝吗
孕妇喝绿豆汤好吗
绿豆汤为什么会变成红色 绿豆汤解暑每个人都能喝吗
南瓜绿豆汤减肥的人能喝吗
空腹喝绿豆汤好吗
便秘可以喝绿豆汤吗?
经期能喝豆浆吗
孕妇能不能喝绿豆汤
痔疮能不能喝绿豆汤呢?
哺乳期能不能喝绿豆汤 哺乳期能喝绿豆汤吗
立秋后孕妇能喝绿豆汤吗
夏季喝绿豆汤 绿豆汤怎么煮
喝绿豆汤可以解毒吗
喝绿豆汤能消暑止渴?喝绿豆汤的4大功效
绿豆发芽了还能煮绿豆汤吗?
经期饮食有讲究 经期喝绿豆汤痛经加剧
女性哺乳期可以喝绿豆汤吗
绿豆汤经常喝对身体好吗 喝绿豆汤有哪些注意事项
怀孕能不能喝绿豆汤?
喝绿豆汤可以去火吗
喝绿豆汤解药吗
三伏天消暑 不能喝绿豆汤就喝三豆汤
痛风能不能喝绿豆汤?
月经期能喝绿茶吗
孕妇喝绿豆汤好吗?
绿豆汤能去湿气吗 绿豆汤能长期喝吗
绿豆汤能祛痘吗?海带绿豆汤的功效
来月经期能喝红豆薏米汤吗
喝绿豆汤可以美白吗