女性贫血滋补的食疗大全
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1、党参煲红枣 》》女人补血的六个中医药方 最适合女人品的5种美酒
每次用党参15克、红枣15枚,煎汤代茶饮;麦芽糖60克,红枣20枚,加水适量煮熟食用。
2、杞子红枣煲鸡蛋
吃什么东西补血,每次用枸杞20克,红枣8枚,鸡蛋煮熟后剥壳后再煮片刻,吃蛋饮汤。
3、仙人粥
首乌20克,枸杞20克,粳米60克,红枣15枚,红糖适量煮粥,均有养血功效。#p#副标题#e#
4、木耳红枣羹 》》冬季女人吃7款滋阴暖身汤
吃什么东西补血,干黑木耳50克,去核大枣30枚,将黑木耳泡开后洗净,入沙锅大火煮开,小火炖半个小时后加入红枣,煮熟后调味食用。
5、归姜羊肉汤
将150克冷水浅煮过的羊肉放入沙锅,加入当归和生姜、料酒,大火煮开,再小火炖半个小时后加入红枣,煮熟之后调味食用。
6、红枣红豆粥
吃什么东西补血,红枣、红豆,放入糯米里一起熬粥,也是一道补血的佳肴。#p#副标题#e#
7、猪肝枸杞汤 》》11招轻松缓解女性手脚冰凉
将猪肝、枸杞、红枣、熟地、胡萝卜、生姜洗净后放入锅内,煮1小时后调味食用。有补血美容的功效。
8、归芪猪脚汤
吃什么东西补血,当归、黄芪、蜜枣洗净,与猪脚同放沙锅里,加清水适量,用文火煲3小时,调味食用。
9、阿胶牛奶茶
粉状阿胶两瓷调羹,无糖奶粉和红糖适量,很适合女性补血。
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