经期10个会导致痛经的行为
本文已影响2.62W人
本文已影响2.62W人
女性的月经是有规律的,每月来潮一次是正常的生理现象,它依赖丘脑下部—脑垂体—卵巢轴的调节,无论哪个环节出了问题都会影响健康。所以痛经女性在经期要格外注意,不要忽视了对自己的呵护。来看看经期哪些行为会导致痛经吧。
女人身体不健康的9个暗号
1、饮浓茶
经期应适当多饮白开水,不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高,能刺激神经和心血管,容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合,会发生沉淀,影响铁质吸收、引起贫血。此外,经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。
2、营养不足
因为月经来潮后每月要损失一定量的血液,所以要适当增加营养,如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。不宜暴饮暴食、饮食偏嗜,如果吃过多辛辣助阳之品可导致月经先期、月经过多等;过食寒凉生冷食物,可致痛经、闭经、带下病症。》》缓解女性手脚冰凉的11个攻略
3、情绪激动
经期应与平时一样保持心情愉快,防止情绪波动,遇事不要激动,保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动,抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。#p#副标题#e#
女人身体不健康的9个暗号
4、过于劳累
经期要注意合理安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动,做到劳逸结合。经期繁劳过力,可导致经期延长或月经过多;反之过度安逸,气血凝滞,易致痛经等症。
5、受寒凉
经期注意保暖,避免着凉,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚,以免引起月经失调。
6、坐浴
有些人平时喜欢坐浴,但在月经期,因为子宫颈口微开,坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内,从而导致生殖器官发炎。
7、依然性生活
经期应禁止性生活,因为月经期间,子宫内膜剥脱,子宫腔内有新鲜创面。如果有性生活,就可能把细菌带入,引起生殖器官炎症,而且还可能使经血量增多或经期延长。》》缓解女性手脚冰凉的11个攻略#p#副标题#e#
女人身体不健康的9个暗号
8、穿紧身裤
如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤,会使局部毛细血管受压,从而影响血液循环,增加会阴摩擦,很容易造成会阴充血水肿,甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。
9、高声哼唱
女性在经期呼吸道黏膜充血,声带也充血,甚至肿胀。高声哼唱或大声说话,声带肌易疲劳。
10、X线检查
育龄女性在月经前,处在排卵阶段,此时作x线检查,可使卵细胞或受精卵受到损伤,引起胚胎发育不良,造成胎儿出生后先天异常、畸形、智力低下、肢体缺损等。》》缓解女性手脚冰凉的11个攻略
经期为什么会导致私处感染
为什么会导致经前期综合征
月经会导致头痛吗
经期饮食禁忌 这些食物易导致痛经
经期吃什么食物会导致痛经
孕期为什么会导致腰痛
经前乳房胀痛为什么会导致不孕
女性经期能喝咖啡吗 可能会导致痛经加重
女性为什么会导致三叉神经痛
经期吃芒果是否会导致闭经
女性痛经为什么会导致不孕
经期腹痛怎么回事 导致痛经的原因
为什么会导致青春期闭经
痛经会不会导致不孕 痛经的危害有哪些
经常痛经会导致女性不孕吗
经期怎么做会导致闭经
痛经可能会是因为什么导致的呢
哪些疾病会导致痛经
经期为什么会痛 5个因素
为什么会导致经前期综合症
痛经会导致不孕吗 痛经的缓解方法
痛经会导致不孕吗?痛经要如何治疗
天冷为什么会导致三叉神经痛
痛经会不会导致不孕
经期喝咖啡会导致痛经吗 有什么坏处
熬夜会导致痛风吗 经常熬夜会导致偏头痛吗
盘点女人经期10个不当行为
糖尿病人为什么会导致神经痛
熬夜会导致偏头痛吗
什么原因会导致痛经
为什么会导致三叉神经痛误诊
憋尿会导致痛经吗
为什么会导致月经周期变短