吃薏米的三大好处
本文已影响6.86K人
本文已影响6.86K人
吃薏米有什么好处?薏米,又叫苡米或薏米仁,一般超市里都能买到,很多人因为不了解它的健康功效而很少食用。其实,薏米不仅具有很好的抗癌作用,还能够健脾、补肺、清热、利湿,甚至是天然的美容食品。
抗癌
在日本,薏米被看成典型的“抗癌食品”,这是因为薏米中的薏米酯、亚油酸是非常重要的抗癌成分,还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。临床上一般建议肿瘤患者用生薏米30克—50克,加水适量浸泡3—4小时后煮熟食用,每日2次,连食数月就能起到比较明显的治疗效果。
健脾胃
脾胃不好的人夏天常常感到食欲不振、消化能力减退,中医认为,薏米具有健脾、补肺、清热、利湿的作用,而且特别容易消化吸收,是很好的食疗食物,适合脾胃虚弱者食用。
美容
薏米中的薏苡素可以抑制横纹肌,是天然的养颜去皱佳品。由于脾胃两虚而导致颜面多皱、面色晦暗的人,建议用薏米与山药、大枣、小米一起煮粥喝,或将薏米炒熟后研末冲服。》》常吃香蕉有什么好处? 让女性迅速衰老的四个坏毛病
正确洗法
不过,淘洗薏米的时候要注意,先用冷水轻轻淘洗,不要用力揉搓,再用冷水浸泡一会儿。泡米用的水要与米同煮,不能丢弃,这样可以避免薏米中所含的营养物质在浸泡中受到损失。
禁忌
由于薏米化湿滑利的效果显著,因此遗精、遗尿患者以及孕妇不宜食用。
小孩可以吃薏米吗有什么好处
红豆薏米粥天天喝:红豆薏米粥好处和坏处及怎么吃
薏米粥什么时候吃好
月经期间能吃薏米吗 薏米的功效
薏米的功效有哪些?薏米怎么吃最好?
孕妇能不能吃大米 吃大米的好处有哪些
夏天吃薏米好吗?夏天吃薏米有什么好处?
薏米粥吃了好吗
常吃薏米可以美容吗
食用薏米有哪些好处
食用薏米绿豆粥的好处
产妇吃薏米
薏米粥怎么熬好吃
喝薏米百合粥好处多多!
薏米减肥效果虽好 这三类人不能吃
薏米红豆粥加红糖的好处
孕前吃薏米红豆粥好吗
每天喝红豆薏米粥的好处
薏米能美容 薏米的吃法
红豆薏米糖尿病人能吃吗 红豆薏米糖尿病人吃有什么好处
怎么熬红豆薏米汤好吃
薏米夏季的三种吃法能除湿
薏米红豆粥的好处是什么
薏米的三大神奇美容功效
薏米怎么吃减肥效果好 薏米食谱5天瘦4斤
大米薏米粥的做法
红豆薏米水怎么煮?吃红豆有何好处
煮薏米粥放大米好吗
女性更年期能吃薏米吗 有什么好处
吃薏米的好处和坏处 吃薏米对人有什么好处和坏处呢
薏米粥怎么做好吃呢
长期吃薏米粥身体好吗
薏仁的功效 吃薏仁的好处