预防吃火锅导致的痤疮
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寒冷的冬天,亲朋好友围坐在一起,吃一顿热气腾腾的火锅。任是再冷的冷空气都可以把它挥之而去。吃的时候是尽兴了,但是吃完很多人就开始苦恼。苦恼什么?不用说,一定是青春痘。专家们告诉大家一些小绝招,让你无论怎么吃,“痘”不怕。
一。吃火锅前,多准备一些柠檬片
火锅底料通常都是花椒、辣椒和各种辛辣刺激的调料,这些调料固然能使火锅味道鲜美,但却很容易诱发痘痘。其实,只要在火锅底料里加入少许的柠檬片,不仅能减少油辣,还能预防痘痘的产生。
二。吃火锅时,搭配一些清火茶
火锅的热量高,大多又比较辛辣。所以在吃火锅时,不妨搭配一些具有清凉去火作用的茶饮。如菊花茶,荷叶茶等。既能减少火锅的油腻感,又能够起到降燥排毒的作用。
三。注意蔬菜的食用
吃火锅时,大家一定要多注意自己食用的蔬菜。尽量少吃那些容易吸油,挂油的蔬菜。可以多吃些萝卜、豆腐不仅可以均衡营养,最重要的是还可以达到去火通便的效果。
四。吃火锅后,喝上一杯酸奶
益生菌很重要。酸奶中不但含有牛奶中的营养成分,而且还富含的乳杆菌、双歧杆菌和革兰氏阳性球菌,这些益生菌能够有效的帮助人清理身体内的病毒,补充人体因为衰老而产生而流失的益生菌,进一步提高“机体防御能力”而对预防疾病有益处。吃火锅后喝上一杯酸奶,可以让那些有害的物质顺利排除体外,不会因为毒素物质的滞留而导致青春痘的产生。
有了专家们的这些小绝招。大家就不会被吃火锅后突然冒出的青春痘而担忧了。不过专家们提醒各位朋友,即便是大家知道了这些小绝招,但还是要注意合理膳食。凡事都不能做得太过度。过犹而不及,相信大家都懂得。
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