怀孕后吃水果要注意什么
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一般女性怀孕后,都会有妊娠反应,爱吃酸甜之类的东西,但是孕妇不宜吃一些水果,比如说山楂果及其制品,荔枝和桂圆。除此之外,孕妇吃水果还要注意一下几点。
孕期吃水果需注重以下几点:
1忌用菜刀削水果:因为菜刀常接触生肉鱼生蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。
2忌食水果过多:把水果当饭吃,其实是不科学的。尽管水果营养丰富,但营养并不全面,尤其是蛋白质及脂肪相对较少,而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。
3忌吃水果不漱口:有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。>>>>>孕妇应该如何防治阴道炎
4忌饭后立即吃水果:饭后立即吃水果,会造成胀气和便秘。因此,吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。
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