秋季如何养肺 不妨试下3款药茶
本文已影响7.84K人
本文已影响7.84K人
秋季气候多清凉干燥,而肺为清虚之脏,喜润恶燥,故秋季易见肺燥之证。肺功能减弱,则会出现气短懒言、周身乏力、自汗怕风、面色淡白、皮肤干燥、手足心发热、口燥咽干等症,容易出现感冒、大小便不畅等疾病。那么你知道喝什么药茶能养肺吗?
秋季养肺茶
1.罗汉果茶
罗汉果甘、凉,能清肺止咳、润肠通便。需要注意的是,胃肠不好者不宜多用。
做法:取罗汉果5~8克,去壳掰碎,用沸水泡后放凉饮用,具有清热解毒、化痰止咳,养声润肺的作用。
2.四宝茶
这类茶性质较为平和,没有明显副作用,在人群上没有绝对的禁忌。
做法:麦冬10克、桔梗6克、金银花10克、木蝴蝶3克泡水,能清肺润喉,生津利咽。
3.石斛茶
用于滋阴清热,有护肺的作用。痰湿重的人群(舌苔厚腻),脾胃虚寒者(拉肚子)最好在医生指导下服用。
做法:每天可取10克泡茶,有条件者建议煎煮后取水服用,以利于发挥药效。
5种食物教你如何清肺养肺
1、银耳
可做菜肴或炖煮食用,例如与百合或樱桃加冰糖做羹。润肺化痰、养阴生津,可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。
2、萝卜
生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽;若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮,效果更佳。具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用。
3、柿子
鲜柿生食能改善咳嗽痰多、虚劳咯血红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。柿子所具有的润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效,适合冬季食用。
4、百合
熟食或煎汤,对治疗肺痨久咳、干咳咽痛等呼吸系统疾病及各种秋燥病症有一定效果。
5、荸荠
可配以莲藕榨汁共饮。具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效,治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽等。
此外,凉爽的气候使人胃口大开,进食一定要注意不可太随意,应以润燥为前提。
秋季如何补肺润燥 都有哪些技巧呢
中药养生茶 夏季适合喝什么中药养生茶
秋季养生茶 秋季健脾祛湿少不了它
秋天如何养肺 季节养生谨记四点
如何挽回夫妻感情 这些科学靠谱招不妨试试
焦虑症如何自我调节 这5个方法你不妨试试
如何挽回夫妻感情 这些方法不妨试试
秋季汽车如何保养 秋季汽车内饰外观保养教程
秋季男性适合喝这六款养生茶
中老年秋季如何养心 秋季养心有这些诀窍
久咳不好先不急吃药 不妨先试试这几样食物
男性秋季如何养生 男性秋季养生妙招推荐
秋季养肺的17个秘方
秋季要养肺是有原因的 养好肺才能少生病
如何从失恋中走出来 不妨试试这么做
如何与人聊天具体 不妨试试这样做
中药美容 要想皮肤好不妨试试中药美容法
秋季如何养多肉植物?
秋季润肺养生粥有哪些
秋季如何养生 学会20招包你秋冬不得病
干燥的秋季该如何养生
美白无偏方? 何不试试这几款茶
秋季如何护肺?秋季护肺小妙招
腰肌劳损如何缓解 这个方法不妨试试
秋季如何快速减肥 试试这些方法
男性秋季多喝5款养生茶 喝茶的好处
夏季喝花茶排毒清肠效果好 减肥不妨试试花草茶
春季养生喝7款养生汤 润肺养生不生病
小孩免疫力差怎么办?不妨试试汤臣倍健牛初乳钙片
秋季养生喝些什么茶好呢 秋季养生茶推荐
秋季男性如何保养皮肤
白领如何赶走亚健康 不妨试试中医疗法
秋季如何养肺 养肺的方法介绍