怎样治疗肩周炎呢
本文已影响2.55W人
本文已影响2.55W人
事先要准备木棍棒一条,长约1~1. 5米,直径以患者双手能握紧为宜。
1、双手握棒置于身体前方,将棍棒平举于胸,一手将棍棒一端举过患侧之顶,至极限位并诱发出肩关节疼痛感,另一手下压棍棒另一端,再做相反运动,即将棍棒一端举过健側头顶,交替做10~30次,每日2~3次。
2、 双手握棒,将棍棒高举,横置于头顶,达极限位后用力向身体后方振臂并扩胸,自感患侧肩部出现疼痛后,缓慢将棍棒恢复原位,反复做上举、振臂、扩胸动作10~30次,每日2~3次。
3、双手握棒,将棍棒横置于身体后方,双肘关节伸直,缓慢抬臂,使棍棒尽量离体向后运动,达极限位或患侧肩关节出现疼痛感为止,然后缓慢恢复原位,重复做5~10次。
4、双手握棒,将棍棒横置于身体后方,双肘关节屈曲,将棍棒贴住腰背部向上移动至极限位,或出现患侧肩关节疼痛为止,然后缓慢恢复原始位,重复做5-10次。
刮痧能治疗肩周炎吗 肩周炎的刮痧疗法
怎么简单运动治疗肩周炎
老人怎么简易治疗肩周炎
常见的肩周炎有什么治疗方法呢
肩周炎的治疗方法有几种呢
治疗肩周炎的运动疗法
患有肩周炎该怎么进行治疗
肩周炎怎么进行康复治疗
肩周炎的治疗方法 肩周炎的3种疗法
怎么进行肩周炎的治疗
女性要怎么治疗肩周炎
该怎样治疗肩周炎 这些偏方可以帮你
治疗肩周炎的方法有哪些呢
治疗肩周炎的方法是什么呢
粉刺怎么治疗 如何治疗面部粉刺粉刺的最佳治疗方法怎样治疗粉刺脸部粉刺治疗法
肩周炎怎么治疗效果好
鼻窦炎的最好治疗方法:怎样治疗鼻窦炎最好
肩周炎治疗方法都有哪些呢
治疗肩周炎的方法都有哪些呢
老年人得肩周炎怎么治疗
治疗肩周炎的方法是哪些呢
治疗肩周炎的食疗偏方
肩周炎该怎么进行治疗
如何治疗肩周炎?治疗肩周炎的运动方法有哪些?
野西瓜能治肩周炎吗 中医如何治疗肩周炎
中医怎么饮食治疗肩周炎
中医治疗肩周炎的方法是哪些呢
如何治疗好肩周炎
肩周炎的治疗原则是什么呢
如何治疗肩周炎
肩周炎是什么原因引起的 肩周炎怎么治疗
刮痧能治肩周炎吗 肩周炎的刮痧疗法
怎样治疗白领的肩周炎?