疾病百科 颈椎病的症状及自我疗法
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颈椎病
颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎骨质增生以及颈部损伤等引起颈段脊柱内外平衡失调,刺激或压迫颈部神经、血管而产生一系列症状。主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难,甚至四肢麻痹,大小便障碍,出现偏瘫。
病因
1、年龄因素:就像一台机器一样,随着年龄的增长,人体各部件的磨损也日益增加,颈椎同样会产生各种退行性变化,而椎间盘的退行性变化是颈椎病发生发展中最基本和最关键的基础。前面已有详细介绍,这里不再赘述。另外,小关节和各种韧带的退变也有重要的作用。
2、慢性劳损:是指各种超过正常范围的过度活动带来的损伤,如不良的睡眠、枕头的高度不当或垫的部位不妥,反复落枕者患病率也较高。另外,工作姿势不当,尤其是长期低头工作者颈椎病发病率特高。再者,有些不适当的体育锻炼也会增加发病率,如不得法的倒立、翻筋斗等。
3、外伤:在颈椎退变、失稳的基础上,头颈部的外伤更易诱发颈椎病的产生与复发。病人往往在轻微外伤后突然发病,而且症状往往较重,合并骨折、脱位者则给治疗增加困难。
4、咽喉部炎症:当咽喉部或颈部有急性或慢性炎症时。因周围组织的炎性水肿,很容易诱发颈椎病症状出现。或使病情加重。
5、发育性椎管狭窄:椎管狭窄者更易于发生颈椎病,而且预后也相对较差。
6、颈椎的先天性畸形:各种先天性畸形,如先天性椎体融合、颅底凹陷等情况都易于诱导颈椎病的发生。
7、代谢因素:由于各种原因所造成人体代谢失常者,特别是钙、磷代谢和激素代谢失调者,往往容易产生颈椎病。
8、精神因素:从临床实践中发现,情绪不好往往使颈椎病加重,而颈椎病加重或发作时,病人的情绪往往更不好,很容易激动和发脾气,颈椎病的症状也更为严重。
颈椎病的各种类型及表现:
1、椎动脉型。椎动脉颈椎病症状表现为:1眩晕:旋转性、浮动性或摇晃性,2头痛:发作性胀痛,以枕部、顶部为主,有时放射至颓部,3肋觉障碍:突发性弱视、复视或失明,短期内可恢复。
2、脊髓型。临床以侧束、椎体柬受损最明显。早期症状表现是单侧或是双侧的下肢软弱无力麻木感,行走有踩棉花样感觉。严重者发展至四肢瘫痪,大小便功能障碍。
3、交感神经型。表现为一系列交感神经症状:可引起头痛、头晕,耳鸣、听力下降,视物模糊、眼球震颤,心律紊乱、血压升高或降低,皮肤刺痒、多汗或少汗等症状。
4、神经根型。神经根颈椎病患者表现为颈肩痛、颈僵硬,且反复发作。仰头、咳嗽、打喷嚏时加重,疼痛沿神经根支配区放射至上臂、前臂、手和指,颈部活动受限,有时可有头皮病、耳呜、头晕、重者手指麻木、活动不灵。
症状
1、颈部症状:颈部不适感及活动受限,主要颈部不适感有颈部疼痛、颈部酸胀、颈部发僵活动或者按摩后好转;晨起、劳累、姿势不正及寒冷刺激后突然加剧;活动颈部有“嘎嘎”响声;颈部肌肉发板、僵硬;用手按压颈部有疼痛点;按摩颈部有韧带“弹响”,转动颈部不够灵活等
2、肩部症状:双肩发沉;肩部酸痛胀痛;颈部肌肉痉挛,按压颈部有疼痛,有时疼痛剧烈;劳累、久坐和姿势不当加重;
3、背部症状:背部肌肉发紧、发僵,活动后或者按摩后好转;背部有疼痛点,按压明显;劳累和受寒背部不适症状加重。
4、头部症状:头痛、头晕、失眠是椎动脉型颈椎病病人的常见头部症状。部分病人有恶心感,急性发病时病人不能抬头,少数病人有复视、眼颤、耳鸣及耳聋等症状。
治疗
1、中医治疗:中医治疗颈椎病主要是通过针灸、电针等方式来进行治疗,治疗颈椎病需要持之以恒,该病的病程相对于其他疾病来说是较长的。
2、物理治疗:常见的物理治疗有推拿、按摩、牵引等,但是按摩与推拿应当由专业的医师来进行,要避免盲目的按摩,以免造成更为严重的伤害。
3、手术治疗:当患者的颈椎病症状发展至严重时,则需要进行手术治疗,手术治疗的成功率并不是100%的,所以应当要谨慎选择。
自我疗法
1、前后摆头。将头从正位、向前摆向后摆各五十次。
2、左右摆头。将头从正位、向左和向右摆动,每个方向五十次。
3、头向一个方向作画圆式旋转五十次,再换方旋转五十次。
4、上下伸缩。将头尽力下压(缩脖)后,即向上伸拔(伸脖)各五十次。
5、梳头。用双手从百会穴往下梳头五十次。
6、擦脸。双手在面部上、下擦脸十五次。
7、擦肩。用左手擦右肩。用右手擦左肩,各五十次。
预防
1、纠正不良的姿势和习惯:防止持久的单一姿势,避免肌肉疲劳是一大原则。座位根据需要和身体上位的重心线所在的位置分两种,后位坐姿和前位坐姿。
2、正确的功能锻炼:运动对骨骼肌肉系统有良好的作用,可以延缓骨质的退行性变,增加关节弹性和灵活性,增强肌肉的收缩力,减少颈椎病的发生。
3、室内温度适中:室温过低易引起颈部肌肉僵硬,尤其是风寒湿症患者更应注意保暖。
4、合适的枕头也是颈椎病的预防需要注意的地方:枕头的形状和质地对头颈部的健康关系很大。枕头应是柔软的圆枕,大小超过自己的肩宽10—20厘米,高度以压缩后略高于自己的拳高,约8—12厘米。
5、进行颈椎病的预防要尽可能少坐多动:能走路的不要骑车,能骑车的不要坐车。特别是有车族和长期坐办公室的人员,每天要抽出一定的时间进行锻炼,尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼,可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。爬山、游泳,对颈椎病的预防效果较好。
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