大腿后方疼痛或因腰椎间盘突
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一、小腿疼痛
继发性症状:在感觉到疼痛的区域出现红肿。
一个隐藏的原因:深部静脉血栓形成
诊断:许多年轻的办公一族容易得这个病,可由于这种疼痛非常类似于痉挛抽筋,很容易被男性所忽视。
如何预防:喝水。在长时间静坐的期间内,保持体内有充足的水分(每两小时喝水227毫升),它能保证血液健康地流动,避免形成血栓。
二、脚疼
继发性症状:大腿后方轻度疼痛
一个隐藏的原因:腰椎间盘突出症
诊断:即使你后背的感觉良好,脚部的疼痛也有可能意味着你的坐骨神经(从下背部蜿蜒到足部)被腰椎间盘突出所夹痛,还会伴随着腿部的针刺麻木感。
如何预防:锻炼腹肌。耸肩弓身很容易让下背部扭伤,增强对腹部肌肉的锻炼有助于提高保持良好体态的能力。
三、颈部和肩膀疼痛
继发性症状:严重的、搏动性头痛
一个隐藏的原因:莱姆病
诊断:很有可能是一支铅笔尖大小的蜱在今年夏季潜伏在你的身上,这就是为什么很多莱姆病的病例发生在秋季和冬季的原因,此时患者的症状更为严重。莱姆病的早期预警信号包括颈部僵硬和由于脑膜炎所引起的偏头痛。
如何预防:吃大蒜。一项研究表明:每天服用1200毫克大蒜提取物胶囊的士兵就很少受到蜱的干扰了。
四、下颚疼痛
继发性症状:张嘴和闭嘴的时候可以听到咔嗒声。
一个隐藏的原因:颞下颌关节紊乱
诊断:颞下颌关节的主要症状是当病人张嘴时的急性下颚痛。
如何预防:当压力来临时,不是咬紧牙齿,而是把舌头放在门牙的后面,就好像要说“No”一样。
五、肱二头肌疼痛
继发性症状:失去平衡
一个隐藏的原因:帕金森症
诊断:虽然患上帕金森症的概率很渺茫,但它一个明确的早期指标是双侧肱二头肌的长期疼痛。
如何预防:参加体育锻炼。哈佛学者进行的一项研究表明:经常参加运动的男性患上帕金森症的可能性会下降40%。
六、大腿中部疼痛
继发性症状:当疼痛发作时,腿部皮肤发亮。
一个隐藏的原因:跛行或急性痉挛
诊断:由于跛行所造成的疼痛只发生在行走或锻炼过程中。这种疼痛是由于大腿中的动脉狭窄所引起的,它会导致流向肌肉的血液和氧气数量减少。
如何预防:吃些山核桃。《营养学研究》期刊最近刊文显示:每天食用一把富含维生素E的山核桃有助于预防动脉狭窄。
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