鼠标手的相关疾病小常识
本文已影响5.1K人
本文已影响5.1K人
许多经常使用计算机的人一定都知道鼠标手这样一种病症。那么鼠标手究竟是如何发生的呢?产生鼠标手的原因又是什么呢?下面大家一起了解下鼠标手的相关常识吧。
如何预防“鼠标手 ”
腕管综合症属于“累积性创伤失调”症,病情较轻者可采用药物或使用腕背屈位夹板法治疗。病情较重者可施行腕管切开术。 医生发现,鼠标的位置越高,对手腕的损伤越大;鼠标的距离距身体越远,对肩的损伤越大。因此,鼠标应该放在一个稍低位置,这个位置相当于坐姿情况下,上臂与地面垂直时肘部的高度。键盘的位置也应该和这个差不多。很多电脑桌都没有鼠标的专用位置,这样把鼠标放在桌面上长期工作,对人的损害不言而喻。
鼠标和身体的距离也会因为鼠标放在桌上而拉大,这方面的受力长期由肩肘负担,这也是导致颈肩腕综合征的原因之一。上臂和前身夹角保持45度以下的时候,身体和鼠标的距离比较合适,如太远了,前臂将带着上臂和肩一同前倾,会造成关节、肌肉的持续紧张。 升高转椅也可防“鼠标手” 如果调节鼠标位置很困难,可以把键盘和鼠标都放到桌面上,然后把转椅升高。桌面相对降低,也就缩短了身体和桌面之间的距离。 用科学的方法放置鼠标,会大大降低“鼠标手”的发病几率,让每一名常坐在电脑前的上班族轻松、愉快地做好自己的工作。
何谓“鼠标手”
“鼠标手”即“腕管综合症”,是指人体的正中神经在进入手掌部的经络中,受到压迫所产生的症状,主要会导致食指和中指疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑,这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标,手腕关节因长期密集、反复和过度的活动,导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛,使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。有人将这种不同于传统手部损伤的症状群称为“鼠标手”。
“鼠标手”的易发人群
鼠标手早期的表现为手指和手关节疲惫麻木,有的关节活动的时候还会发出轻微的响声,类似于平常所说的“缩窄性腱鞘炎”的症状,但其累及的关节却比腱鞘炎要多。腕管并不是一个独立的器官,特指在腕关节处,掌侧由腕横韧带,背侧由桡尺关节远端,组成的一个近似管状的结构,通往手掌的血管神经大部分由此结构通过。
手外科专家认为鼠标比键盘更容易造成手的伤害,因为人们使用鼠标时,总是反复集中机械地活动一两个手指,而配合这种单调轻微的活动,还会拉伤手腕的韧带。其他可能造成类似影响的职业,如音乐家、教师、编辑记者、建筑设计师、矿工等,都是和频繁使用双手有关。据来自新加坡的调查,女性是腕管综合症的最大受害者,其发病几率比男性高3倍,其中以30岁至60岁者居多,这是因为女性手腕管通常比男性小,腕部正中神经容易受到压迫。此外,一些怀孕妇女、风湿性关节炎患者、糖尿病、高血压甲状腺功能失调的人,也可能产生。
三种常见的心脑血管疾病的急救常识
鼠标手如何预防
早产儿的肺部疾病与二手烟息息相关
BAT无线悬浮鼠标 办公室最潮的会飞的鼠标
大林姬鼠:林中常见鼠,对林区危害大(疾病病原体宿主)
鼠标手怎么治疗?中医巧用按摩治疗鼠标手
经常手脚发麻小心是这些疾病
常做手部活动 六个方法预防鼠标手
秋季保健小常识 秋季要预防七大疾病
揭秘关于痛风疾病的认识误区
呼吸道疾病的急救常识
过敏疾病常见的6个认识误区
分享:冬季幼儿预防疾病小常识
前列腺疾病多相似 日常预防是关键
飞蚊症疾病的几种常识
睡眠异常与六种疾病相关 你的睡眠好吗?
手指经常抽筋 小心4种疾病
夏季幼儿常见疾病 预防小知识介绍
摇腕关节 白领预防鼠标手的方法
关于阴道紧缩手术小常识
鼠标手治疗方法 中医按摩治疗鼠标手
电脑一族易患鼠标手 如何自测鼠标手
春季卫生小常识 春季常见疾病预防小常识
秋季如何预防疾病 必知5个小常识
远离“鼠标手”日常牢记5个数
关于酒精过敏的相关常识
健康常识 日常小信号暴露身体大疾病
预防秋季疾病:8招秋季养生小常识
肝性脑病的相关知识
耳聋疾病的相关病因及防治
常见的关节肿痛疾病
夏季常见的疾病有哪些 夏季疾病预防小知识
关于肺气肿的相关常识