肩周炎护理的饮食有哪些
本文已影响1.34W人
本文已影响1.34W人
肩周炎,又名漏肩风、五十肩,是一种肩关节周围软组织与关节囊发生慢性退行性病理变化的疾病。特别是办公室白领阶层,他们长期趴着电脑上工作,这极容易患上肩周炎,肩周炎不仅仅是药物治疗,针灸治疗,而且食疗也是治疗肩周炎的一种方法,饮食维持着我们的身体体征还能调理我们的身体,使我们恢复机能,好的饮食习惯还能在肩周炎恢复期达到推波助澜的作用,能加速疾病的恢复,肩周炎早期症状常见的是肩部疼痛、不适,有束缚感。尤其是夜间疼痛加重,个别患者痛得夜间不能入眠,严重时连日常生活中的端碗吃饭、穿衣伸袖都感到困难。中医认为,肩周炎是与年老体衰,骨骼变弱、气血不足以及感受风寒湿气等,导致局部经脉不通、气血凝滞、筋肉挛缩所致。
养护肩周炎的食物有哪些
鸡肉白薯粥
1. 鸡肉洗净,切成粒;
2. 荸荠洗净去皮,切成粒;
3. 白薯、胡萝卜洗净切粒;
4. 海米洗净,涨发回软;
5. 蒜头捣碎备用;
6. 会锅点火,下入蒜头和海米爆香;
7. 锅内加入约1500毫升冷水,放入粳米,用旺火煮沸;
8. 下入海米、鸡肉粒、白薯粒和胡萝卜粒,用小火熬煮约半小时;
9. 粥内加入青豆和荸荠粒,再烧沸一会儿;
10. 用盐、胡椒粉、味精调好味,即可盛起食用。
鸡肉冬菇蒸饺
1.鸡胸肉切小粒;冬菇切粒;葱切末。
2.鸡肉中加入调味料(盐、姜汁、酒、白糖、酱油、植物油、淀粉、香油、胡椒粉)搅拌到起胶,再加入葱粒料和冬菇搅拌均匀,做成馅料,放在一边约半小时。
3.圆形饺子皮中包入适量的馅料,对摺成半月,捏褶,包成饺子。
4.把包好的饺子放在抹过的油的蒸笼中,用大火蒸10分钟,熟透后就可以取出食用了。
鸡肉蒸饺
1.锅中倒入适量的水烧热,放入准备好的鸡肉,烫发熟捞出,晾凉。
2.把烫发熟的鸡肉切成小块;猪肉洗净剁成肉馅。
3.鸡肉,肉馅和所有调味料(植物油、盐)混合在一起,搅拌均匀,做成鸡肉馅。
4.面皮中包入适量物鸡肉馅料,对摺成半月,捏成饺子。
5.把包好的饺子放在抹过油的蒸笼中,用大火蒸熟,就可以取出食用了。
厚菇芥菜
1.芥菜芯洗净,切成两瓣;
2.猪五花肉切5块;
3.熟瘦火腿切5片;
4.猪骨砍成5段;
5.厚香菇用水浸发,去蒂,洗净,备用;
6.烧沸水2500毫升,加纯碱,放入芥菜芯,约焯半分钟取出,用清水冲去碱味,剥去菜叶的外膜;
7.中火烧热炒锅,下鸡油,放入香菇略炒,加清汤(或水)50毫升和味精,约煮半分钟盛起;
8.炒锅放回炉上,下猪油烧至微沸,放入芥菜芯泡油约半分钟,用笊篱捞起沥去油,倒入用竹箅子垫底的沙锅;
9.氽油倒出,炒锅放回炉上,下猪肉、猪骨略炒,烹黄酒,加精盐和清汤(或水)1000毫升后倒入沙锅,加盖,用中火焖约40分钟;
10.揭开盖去掉猪肉、猪骨,加入香菇,再焖约10分钟,取出菜排在碟中;
11.香菇伴在碟的四周,火腿片排在菜芯上面;
12.原汁留下待用;
13.炒锅洗净放回炉上,倒入原汁,加味精、胡椒粉、香油,用湿淀粉调稀勾芡,淋在菜芯上面即成。
通过以上四种食疗,相信你已经知道了如何养护肩周炎了,仅仅只有食疗,是无法做到养护肩周炎的,在食疗的同时,并加以中医治疗,可起到推波助澜的辅助作用。
怎么预防肩周炎 6点有效预防肩周炎
胆囊炎的症状有哪些:急慢性胆囊炎介绍及饮食护理
类风性关节炎的饮食护理
支气管哮喘病人的饮食护理有哪些
牙周炎的合理饮食方法
萎缩性胃炎的饮食调理方法有哪些
小儿肺炎的护理要点有哪些
肾衰竭有哪些症状 饮食护理要到位
急性脑炎的护理方法有哪些
肩周炎艾灸有用吗?肩周炎艾灸哪些部位?
肾小球肾炎的饮食护理原则
尿道炎的饮食禁忌有哪些?
慢性萎缩性胃炎的饮食调理有哪些
乳腺炎的饮食疗法有哪些
治疗肩周炎的食疗偏方
如何饮食减肥 减肥期间的饮食
急性脊髓炎的护理措施有哪些?
老年人肩周炎做哪些检查
别把肺癌误诊为肩周炎 肺癌的症状有哪些
办公一族如何舒缓肩周炎? 肩周炎的食疗方法推荐
小儿肺炎的饮食护理方法
肩周炎有什么危害?肩周炎带来的伤害
急性前列腺炎的饮食调理有哪些
饮食护齿 这些方法预防牙周炎
肩周炎症状有哪些
盆腔炎的饮食调理有哪些 女性患盆腔炎如何治疗
唇炎的护理跟预防方法有哪些
有关肩周炎的误区 肩周炎的自我康复训练法
肛周脓肿的护理要点有哪些
肩周炎的疾病症状有哪些 怎么治疗
阴道炎有哪些护理方法
阑尾炎的健康饮食有哪些
肩周炎症状 患上肩周炎的症状都有什么呢