卵巢早衰预防有哪些妙方
本文已影响4.91K人
本文已影响4.91K人
卵巢早衰的7个预防妙方:
1.红酒比啤酒更有益
荷兰女性健康研究机构发现,每天喝一小杯红酒,卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康,白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%,也是健康选择,但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢,降低卵子活性,还是少喝为妙。
2.少吃止痛药
一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示,在25-35岁,平均每人每年服用77片止痛药,这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。止痛药抑制大脑神经,长期服用会“迷惑”神经中枢,对卵巢发出的指令速度降低,卵子活性减弱。
3.来月经时多补铁
没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间,经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,才能让卵子更健康。
4.离电脑辐射越远越好
研究显示,电脑辐射会影响卵子质量,但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为,换上液晶屏幕就能远离电脑辐射,其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。笔记本电脑辐射比台式机小得多,想最大程度避开电脑辐射,最好的方法是为笔记本电脑充好电,拔断电源,用电池工作。
5.煮豆腐比煎豆腐健康
豆腐、豆浆中含大量植物蛋白,让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐,煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸,会破坏植物蛋白活性,让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了,过量植物蛋白会给肾脏带来负担。
6.“卵巢保养”谨慎做
美容院流行的“卵巢保养”不可靠!日本国立健康组织在对亚洲400多家美容院抽查发现,用作卵巢保养的香精油良莠不齐,合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信赖的美容院,千万不要随便去做“卵巢保养”!美容师手上的香精油渗入身体后,会影响内分泌水平,甚至降低卵子活性。
7.用保健用品护巢
其实,除了注意生活起居外,还得从根本上养巢,这才是真正的硬道理。如果可以把药物放入私密处,药物在子宫、卵巢里发挥药效,甚至渗透到全身的血液和组织中,调节女性的内分泌系统,可以从根本上养巢。
预防卵巢早衰的科学方法
六种女人易卵巢早衰 预防卵巢早衰很重要
6种女性易患卵巢早衰 如何预防卵巢早衰?
卵巢早衰有哪些保养方法
哪些中医药汤可预防卵巢早衰
卵巢早衰的治疗方法 卵巢早衰怎么预防
卵巢早衰有哪些鉴别方法
卵巢早衰的现象有哪些 卵巢早衰怎么办
女性如何预防卵巢衰老 5招预防卵巢早衰
节食减肥致卵巢早衰:导致卵巢早衰的原因
有哪些卵巢早衰危害
提防卵巢早衰 如何提防卵巢早衰
预防卵巢早衰的三大方法
卵巢早衰对女性的伤害 如何预防卵巢早衰
卵巢早衰有哪些病因
卵巢早衰有哪些治疗方法
女性卵巢早衰症状有哪些?如何预防?
卵巢早衰原因有哪些 治疗卵巢早衰怎么做
卵巢功能衰退有哪些表现
哪些食物对预防女人卵巢早衰有好处
有哪些治疗卵巢早衰方法
卵巢早衰有哪些症状?卵巢早衰的危害及预防
吃哪些食物可以预防卵巢早衰
导致卵巢早衰的原因 5招预防卵巢早衰
卵巢早衰的表现 吃什么预防卵巢早衰
卵巢早衰的诊断方法有哪些
白领怎么预防卵巢早衰方法
卵巢早衰能治好吗 如何预防卵巢早衰
夏季如何预防卵巢早衰 卵巢早衰吃什么
卵巢早衰的5大成因 如何预防卵巢早衰
过度减肥致卵巢早衰 如何预防卵巢早衰
职场白领卵巢早衰严重 怎么预防卵巢早衰?
卵巢早衰吃什么好 如何预防卵巢早衰