盆腔瘀血症怎么预防
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盆腔瘀血症如何预防
1加强计划生育宣传,防止早婚、早育、性交过频及生育较密,两次生产至少应有3~5 年的间隔,使生殖器官不仅在解剖、生理功能上,而且血管的性能都得充分的恢复。
2宣传科学方法避孕,降低计划外怀孕风险,减少流产次数,流产后要注意休息。
3重视体育锻炼,增强体质,保持大便通畅,常做提肛运动,注意腹部及下肢保温,有助于盆腔静脉的回流。
4加强产后卫生宣传,推广产后体操,对促使生殖器官及其支持组织的恢复大有好处。
5休息或睡眠时避免习惯性仰卧位,提倡两侧交替曲腿侧卧位,有利于预防子宫后位的形成。这对某些轻症的盆腔瘀血症也有很好的效果。
6注意劳逸结合,避免过度疲劳,对长期从事站立或坐位工作者,有可能时应开展工间操及适当的活动。
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