中医怎么帮你解决痛经方法
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许多女性都有痛经的困扰,每个月的那几天,总会经受痛苦的煎熬,但她们中的不少人都错误地认为,月经期的疼痛是月经周期的自然部分,忍一忍就过去了,实在疼的厉害,就吃点止痛片救救急,殊不知,持续痛经有可能是宫内膜异位症、慢性盆腔炎、子宫肿瘤等妇科疾病的报警信号,如果不及时找到病因加以调理,就会养虎遗患。
70%的女性是这样的……
冻出来的痛经:月经前或经期小腹冷痛,用热水袋捂一捂可减轻疼痛,月经周期延后,月经量少,月经颜色黯或如黒豆汁样,有瘀血块,怕冷,手脚凉,白带量多。这种类型的痛经多见,喜欢吃冷饮、衣着单薄,“要风度不要温度”的贪靓一族。因为经期或产后受凉,或淋雨涉水,或贪吃寒凉生冷食物,或居住环境潮湿寒冷。致使寒湿之邪客于冲任,与血搏结,以致气血凝滞不畅,“不通则痛”。
误区:痛经并非只是“宫寒”
很多人一提到痛经就说是“宫寒”,认为喝点生姜红糖水,用热水袋捂一捂就能缓解。有些深受痛经之苦的女性也的确受宜于这些验方,可另外一些人使用这些方法却没有丝毫帮助。其实,痛经在中医里分很多种。由于导致痛经的原因不同,不同体质的人痛经的表现、及伴随症状不同,所以中医将痛经区分为不同的“证”,只有针对不同的证型,辨证调理才能收到满意效果。痛经由什么原因引起
其它情况:
气出来的痛经
特征:月经前或月经期小腹胀痛,经血量少,经行不畅,经血颜色紫黯,有血块,血块排出后疼痛可暂时减轻,经期乳房胀痛,胸闷不舒。多与精神过度紧张、心情郁闷,或愤怒生气等因素有关。由于情志不舒畅,影响了肝的疏泄功能,肝郁气滞以致血行受阻,冲任二脉功能失调。
调理方案:中医调理重点在于调理肝经及冲任二脉,可采用中经堂点穴顺气、循经通络、深度刮痧等调理方法疏通经络,恢复肝及冲任二脉的功能,还可以配合悬灸促进气血的运行。也可自行拍打肝经、按揉太冲、地机、血海等穴位帮助缓解症状,此外,精神调养也很重要,要尽量保持平和的心态,以防痛经复发和加重。
与感染有关的痛经
特征:月经前或经期小腹刺痛或胀痛拒按,有灼热感,或伴腰部胀痛,月经不调,血色黯红,质稠,有血块,带下量多,色黄质稠有臭味,或伴有低热,小便黄赤。中医分析湿热瘀阻证:这种类型的痛经多见于湿热体质,或有分娩、流产、清宫术史的女性。可因肝郁化热、脾虚湿聚,湿热之邪流注下焦,或经期产后,感受湿热之邪,与血搏结,稽留于冲任、胞宫,以致气血凝滞不畅,“不通则痛”。
调理方案:重点在于调理肝经、脾经及冲任二脉,可采用中经堂循经通络、群罐排毒、清宫洗髓(化湿洗髓方)等调理方法,祛除体内的湿热之邪,恢复肝、脾功能。也可按摩足三里、阴陵泉、三阴交等穴,此外,还要注意经期卫生,避免吃辛辣及刺激性食物。
气血虚弱的痛经
这种类型的痛经多见于平素体质差,胃口不好的女性。由于气血不足,胞脉失于濡养,“不荣则痛”。月经后小腹隐隐作痛,喜揉按,月经量少,颜色淡、质清稀,面色苍白,头晕,精神疲惫,乏力。调理方案:脾胃为“后天之本”、“气血生化之源”。采用中经堂培元艾灸、导引推拿等调理方法,可调理脾胃功能,补益人体气血,使气血充足,冲任调和,则痛经自止。此外,平时适当多吃红枣、当归等补血之品。
与肾虚有关的痛经
特征:月经后1~2日内小腹绵绵作痛,伴腰骶部酸痛,月经颜色暗淡,月经量少,质稀薄,或伴有头晕耳鸣,健忘失眠,潮热等。
这种类型的痛经多因先天肾气不足,或房劳多产,或久病虚损,伤及肾气,肾虚则精亏血少,冲任不足,胞脉失于濡养,“不荣则痛”。中医调理方案:重点在于调理肾经、肝经。可采用中经堂循经通络、经络导引推拿等调理方法,补益肝肾,使精充血足,则胞脉得养,冲任自调。此外,还可按揉肾俞、太溪、三阴交等穴位,并适当多吃山药、桑椹、甲鱼等具有滋补肝肾作用的食物。
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