怎样自我检查乳房的健康
本文已影响2.64W人
本文已影响2.64W人
妇女较敏感、心细,对自己的身体也较熟悉,因此只要了解自我检查的要领,有时反而比医师更能及早发现微小的肿块。
自我检查的步骤如下:
1.面对镜子,双手下垂,仔细看看两边乳房大小是否一致(但须了解正常的女性也常有两乳大小不一的情况),两乳曲线是否对称,皮肤有否凹陷,乳头有否变平、变宽或凹陷,表皮有否破皮溃疡,轻压乳头是否有分泌物流出,摸摸两侧腋下是否有淋巴结肿大,然后将两手上举,再面对镜子做同样的检查。
2.然后坐着,左手自然下垂,将右手手指平伸在左乳外侧,由上而下轻轻按摸(可沾点肥皂水或其它润滑剂,以增加检查的敏感度),或用指尖在乳房上滑动,仔细检查一遍。再以同法检查右乳。然后,同样是坐着,将左手上提至头部后侧,而以右手手指平伸在左乳内侧,由上而下轻轻按摸,或用指尖在乳房上滑动检查。
3.躺下来,检查左乳时,左手弯曲枕在头下,左肩下放一个小枕头垫高,右手手指平伸、放在左乳内侧,由上而下轻轻按摸检查,或以顺时钟方向,由外而内一圈一圈地检查,最少三圈,最后涵盖乳头,再以同法检查右乳。然后将左手平放于体侧,用右手手指平伸检查左乳外侧,由上而下轻轻按摸,并以同法检查右乳。至于腋部检查,则是将同侧手臂上举,轻轻地用手指摸腋下,看看是否有摸到淋巴结。
4.沐浴时,因湿润的皮肤有助于手部的滑动。将手指平放缓慢地移动,检查乳房的每一部位,特别注意乳房是否有肿块、硬结或变厚。
5.自我检查约于每次月经过后1星期检查,停经的女性则每月的第一天检查一次。如果发现有前面提到的各项不正常的征候,应该尽速找专科医师做更详细的检查,以确定是属于良性或恶性。
女性乳腺炎如何自我检查
健康的母乳喂养
如何自我检查预防乳腺癌
孕前优生健康检查,夫妻孕前优生健康检查项目
乳房有肿块是癌吗 乳房有肿块怎么检查
女性应怎么正确检查乳房
乳房自我检测的方法有哪些
乳腺自我检查需注意的事项
怎么做可保健乳房健康
健康养生 怎样预防乳房缩小
自测乳房健康的3个妙招
生活中该怎样自我检查肛裂
男人怎么自我检测精子健康
挤乳房伤害健康 女人该怎么呵护乳房健康
怎么保健乳房健康方法
自我检查口腔健康 正确刷牙保护牙齿
女性怎么保健乳房健康
怎么样安排饮食让你乳房更健康
乳房肿块怎么办 检查乳房肿块看什么科
乳腺癌:自我检查 防患未然
怎么从乳房外形判断乳房健康
产后妈妈怎样护理乳房健康
乳房有肿块怎么检查 7招预防乳房肿块
怎样判断乳房健康 每月3步骤自我检查
怎么自查乳房预防乳腺肿瘤
乳房头疼是怎么回事 乳房自检
女性乳腺如何自我检查
关于乳腺癌的五个真相 怎么自我检查乳腺癌
乳房千万别这样“摸” 五种乳房自检误区
怎么检查乳房肿块方法
乳房如何自检自查的方法 击退女性健康杀手
青春期的女性要怎样保护乳房健康
乳房发育的症状 自我健康的标准