哪些方法可应对月经病
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所谓月经病就是月经周期、经期、经量的异常或伴经色、经质的异常;月经的非生理性停闭;或多次伴随月经周期,或于绝经前后所出现的有关症状为特征的一类月经病疾病。而每到经期就拉肚子就是其中一种。如何对抗经期拉肚子呢?寻医问药小编为你精心收集了五个方法,这五个方法非常的管用。
每晚泡脚
脚有很多穴位,每晚泡脚,可促进血液循环,缓解疲劳。另外,泡脚后,还可进行足底按摩,更有助于脚部保暖。
多吃红枣、桂圆,多喝红糖水
女性在月经期应适量吃些补血补气的食物。
早睡,不要熬夜
良好的睡眠习惯和饮食习惯,都有助于防治月经期拉肚子。
谢绝冷饮,控制寒性食物摄入
冷饮刺激肠胃,另外,月经期腹部易受凉,如果再喝冷饮,属于雪上加霜。
吃应季的蔬菜瓜果
水果营养丰富,可补充各种营养,不过需要注意的是最好吃当季水果,尽量少吃反季水果。
无论哪种方法防治月经期拉肚子,都要持之以恒,不要坚持三五天,就说这个方法无效,更不要一边吃着补血的食物,一边熬夜喝冷饮。持之以恒才会看到效果。
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