女性如何预防尿失禁
本文已影响2.97K人
本文已影响2.97K人
女性如何预防尿失禁
1、保持健康有规律的性生活
研究表明,保持健康规律的性生活,对于绝经后的妇女能降低压力性尿失禁出现的机率,延缓雌激素功能的衰退,提高老年妇女的健康水平。
2、养成良好的卫生习惯
防止尿道感染。在进行性生活前,女性应洗净外阴,在性交后应立即排空尿液,清洗外阴。如果在性交后出現尿痛、尿频,可服用適量的抗尿路感染药物3~5天,在炎症初期快速治愈,如果不能有效治愈,則必须及时到医院进行治疗。
3、妇女生小孩后要注意休息
不要过早负重和劳累,每天应坚持收缩肛门5至10分钟。平时不要憋尿,还要注意减肥,如果有产伤要及时修复。
4、加强体育锻炼
加强体育锻炼,积极治疗各种慢性疾病。肺气肿、哮喘、支气管炎、肥胖、腹腔内巨大肿瘤等,都可引起腹压增高而导致尿失禁,应积极治疗该类慢性疾病,改善全身营养状况。同时要进行适当的体育锻炼和盆底肌群锻炼。最简便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后,各做45~100次紧缩肛门和上提肛门活动,可以明显改善尿失禁症状。》》主编推荐:月经期间能吃荔枝吗
女性肾积水如何预防
女性如何预防骨质疏松
女性患尿失禁后有什么表现
疾病百科 女性尿失禁的原因
男性内分泌失调如何来预防
如何预防尿路结石
尿频尿急是怎么回事:如何预防尿频尿急
女性如何预防卵巢癌
女性如何预防艾滋病
女人要如何预防性病
女性预防骨病的方法?女性如何预防骨病?
如何预防尿道癌
失眠怎么办?如何预防失眠
如何预防糖尿病
女性如何预防外阴性不孕
这6个方法可以防治女性尿失禁 摆脱尴尬
女性要如何预防痛经?
女性如何防止脸部肌肤衰老 预防肌肤松弛的办法
女性要如何预防宫寒?
如何预防女性不孕
男性如何预防尿频 推荐5个妙招
女性如何预防软下疳
男性尿频如何预防 这样做效果好
夏季如何预防男性泌尿生殖感染
女性要如何预防不孕
女性该如何预防肾虚
女性如何预防阴道炎
女性如何预防乳腺癌?
更年期的妇女如何预防失眠
月经不调致不孕 女性要如何预防月经失调
女性尿路感染的症状有哪些 该如何预防
老人轻度尿失禁要如何治疗
孕期尿血怎么办 孕期尿失禁如何治疗