女性内分泌失调的14宗罪
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内分泌系统正常不仅对身体健康有益还影响着生殖健康,女性的内分泌一旦出现紊乱,最明显的表现就是月经异常,痛经或者闭经。不仅如此,内分泌失调还可能带来其他疾病。
1、痛经
常发生在下腹部的痉挛性疼痛,多发于年轻女性。
2、乳房胀痛、乳腺增生
其主要原因都是内分泌失调。乳房更重要的是通过雌激素的分泌促进其生长发育,所以一旦内分泌失衡,紊乱,便容易形成乳腺增生及乳腺癌。
3、癌症
女性的许多癌症都源于内分泌失调,导致免疫功能下降。
4、脾气急躁
更年期女性经常会出现脾气急躁,情绪变化较大的情况,这可能是女性内分泌功能出现下降导致的。
5、体毛
当体内的内分泌失调时,女性雄性激素分泌过多,就可能会有多毛的症状。
6、肥胖
“喝水都会肥”,那可能是体内内分泌失调,过多的食用高热量、高脂肪的食物,不注意膳食平衡等饮食习惯都会对内分泌产生影响。#p#副标题#e#
7、白发、早衰
内分泌失调,尤其是性激素分泌减少,是导致人体衰老的重要原因。
8、妇科疾病
子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病,还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关。
9、闭经
女子年龄18周岁,尚未初潮,或已行经而又中断达3个月以上。
10、功能亢进
内分泌激素太多,超过了正常人体所需要的量,如甲亢。
11、乳房肿块
乳房内形成可以触及的、边界不清、没有包膜的肿块。30岁以上妇女患病率高达38.8%~49.3%。
12、功能低下
分泌激素太少,不能满足正常人体需要,如胰岛素分泌过少就出现糖尿病。
13、肌肤恶化
黄褐斑、色斑都是内分泌失调的重要症状,这些色斑是内分泌不稳定,加之受外界因素不良刺激引起的。
14、不孕
内分泌失调使得大脑皮层对内分泌的调节不灵,或是子宫内膜受损,对女性激素的反应不灵敏,反射性地影响内分泌调节,降低受孕成功的机会。
女性内分泌失调该如何调理?
了解了内分泌失调的症状和原因后,就要有针对性的进行调理,给大家介绍以下几种调理方法:#p#副标题#e#
1、饮食调理
前面说了内分泌失调跟人体的营养有很大关系,因此,调节内分泌就首先要注意饮食的调理。在平时的饮食中应该注意食物多品种多变化,搭配合理,多亲近蔬菜、水果,少吃油腻与刺激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸。
2、精神调理
中医认为,人的情志可以影响身体的健康,很多病痛的治疗期间,如果能保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态,特别需要重视如何放松省心,减轻心里压力,克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪,对身体健康的恢复是有很大作用的。内分泌失调的女性也是如此,平时既要保持愉快的心情,还要努力的提高自我控制能力,避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。
3、运动调理
任何情况下,我们都应该注意适量的参加体育锻炼,不仅可以增强我们的体抗力,还能帮助我们出汗排除身体毒素。因此内分泌失调的女性平时应该都注重户外锻炼,积极参加健身运动,日常应该按时作息,做到劳逸结合。特别需要控制夜生活,保证充足的睡眠。
4、排毒调理
注意保持大便、小便、汗腺的通常,让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道,所以,一定要注意及时补充饮水,重视便秘等症状的防治,该出汗时就需要出汗。
5、性生活调理
研究表明,乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌十套疾病,都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系,所以,应该保持家庭和睦,夫妻生活和谐,对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要的意义。
6、补血益气
由于内分泌失调是阴虚的表现,是由气血淤滞所造成。淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不下等都可能会引致气血淤滞。很多女性常见病,其实都是由于内分泌失调所引起。因此,治疗这些病症,要从调节内分泌入手,令气血通畅,使精血滋养全身,促进血液循环,由内而外的全面调理。除了以上方法外,内分泌失调的女性还要注意补血益气,补肾等治疗,使情况得以改善。
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