调理女性内分泌失调的食谱
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生活中有很多因素都容易导致我们出现有内分泌失调的情况,这个时候最重要的就是马上调整,以免影响人体健康。尤其是对于女性而言。女性内分泌失调可以用饮食来调节,下面小编介绍几款调理女性内分泌失调的食谱。
1、胡萝卜柿饼瘦肉汤
胡萝卜2根,柿饼2个,去核红枣8枚,猪瘦肉200克。将胡萝卜去皮,切厚片;柿饼、红枣用水细洗;瘦肉切片。将全部配料放入砂锅内,加水炖1小时左右,调味即可连汤料同食。
2、雪梨芹菜汁
芹菜100克,西红柿1个,雪梨150克,柠檬半个。将以上材料洗干净,把芹菜切成段状,西红柿切片,雪梨切块,柠檬去皮。再将准备好的蔬果都放入榨汁机中搅拌成汁即可饮用。每日1次。这款蔬果汁有清热,润肤的功效适用于痤疮的辅助治疗。另外,对于内分泌失调的治疗也非常有效哦。
3、核桃牛奶饮品
核桃仁30克,牛奶200克,豆浆200克,黑芝麻20克。将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中,边倒边磨。磨好后,均匀倒入锅中与牛奶煎煮,煮沸后加入少量白糖,每日早晚各一碗。适用于血燥引起者。
4、薏苡仁海带粥
薏苡仁15克,枸杞、桃仁各15克,海带、甜杏仁各10克,绿豆20克,粳米50克。首先,将桃仁、杏仁用纱布包住,用水煎煮取汁。然后,加入其它的佐料一同煮成粥即可,每天食用2次。这款粥有助于降压,降低血脂,并且具有化痰散结、益胃的功效,能够调整身体机能,改善内分泌。
5、珍珠母百合煎
珍珠母30克,百合15克。先以珍珠母水煎,取汁,云药渣。用药汁再加百合煎饮。每日1次。适于黄褐斑患者燥热较甚,心神不安,失眠多梦者。
6、丝瓜茯苓枣花汤
丝瓜络10克,僵蚕10克,白茯苓10克,白菊花10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,红枣10枚。将以上的材料全部放在锅中,加入适量的清水,煎煮。煎成浓汁,两次混合即可。分两次,在饭后服用,10天一个疗程。一般的内分泌失调患者,服用一个疗程即可见效。
7、复方牛肝粥
牛肝500克,白菊花9克,白僵蚕9克,白芍9克,白茯苓12克,茵陈12克,生甘草3克,丝瓜30克(后六味放入纱布包内),大米100克,加水2000毫升煮成稠粥,煎后捞出药包,500毫升汤分两日服用。吃肝喝粥,早晚各服一次,每个疗程10天,两疗程之间隔一周,连服三个疗程。此方无副作用。
8、调气血玫瑰奶茶
药用玫瑰花5朵,红茶茶包1包,牛奶500毫升,蜂蜜少许。玫瑰花清洗干净,备用;小锅中加入半杯水,烧开后放入玫瑰花,用最小火煮3分钟。等有香味后放入红茶包泡2分钟,然后加入牛奶用小火煮沸关火,最后放入适量的蜂蜜调味即可。
99热心医生温馨提醒:食疗方法对各种原因所导致的内分泌失调都具有很好的调理作用,而且长期饮用还具有美容养颜的功效,这对爱美的女性而言无疑是一举两得。
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