来例假能喝咖啡吗
本文已影响1.79W人
本文已影响1.79W人
女性在经期,最好不要喝太多咖啡,适量可以。
来例假能喝咖啡吗:喝咖啡要适量
在例假期间喝咖啡,一定不要过量,要适宜。朋友们都知道,咖啡里面,含有咖啡因,女性在经期,机体里的环境,会发生一些改变,而少量咖啡,能缓解女孩经期的不适、及一些不舒服的感觉,而过多的咖啡因,会妨碍身体新陈代谢,导致乳房水肿现象,出现胀部疼痛。若是摄入量太多,会消耗体内的维生素B,导致焦虑、失眠、易怒等情绪不稳定的表现症状。
咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙,使一些妇科疾病加重,比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等,更为重要的是还会影响生育。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升,影响卵巢内卵子的数量,使卵巢老化,也会加快人体所有机能老化。
例假能不能喝咖啡,是有一定量的限制的。其实例假期的女性朋友们,身体都较为虚弱,要注意很多事项,例假期间,一定要以清淡食物为主,多吃富含营养高物质高的食物,切忌不要吃些辛辣刺激性的食物。不要吸烟酗酒。避免血管扩张、导致月经过早、或是月经提前。
想要怀孕或已经怀孕的准妈妈要注意了!在怀孕前三个月,每天喝超过三杯的咖啡,会使流产的机率增加一倍!
由于胎儿的肝脏尚未成熟,不能快速地代谢掉咖啡因,而咖啡因会加快胎儿心跳速率及新陈代谢速度,因此对胎儿有不良影响;咖啡因也会降低母体血液流入子宫的速度,使供给胎儿的血中氧气量与养分降低,影响胎儿的发育。此外,由于咖啡因有利尿的作用,使原本已经频尿的准妈妈更加不方便,同时会造成钙质从尿道中流失,并影响铁质的吸收,真是坏处多多!
建议准妈妈不要摄取含咖啡因的食物,包括茶、咖啡、可乐、巧克力等,以免发生流产、胎儿体重过轻,或生出畸形儿。
但假如你已习惯喝咖啡来提神,一下子要戒掉并不容易,你可以采取以下的折衷办法:
1、茶或咖啡不要泡太久,因为越浓的咖啡,及越浓的巧克力,所含的咖啡因就越多。
2、在购买饮料前注意看标示,若饮料含有咖啡因则不要喝。
3、尝试喝不含咖啡因的花茶,或用水煮低咖啡因的咖啡,以尽量降低咖啡因的摄取量。
4、尽量以牛奶、果汁、开水来取代咖啡。
5、假如真的非喝咖啡不可,将咖啡的浓度减半,并减少喝的次数,渐渐地浓度越来越低、次数越来越少,直到完全不喝为止。
来例假能喝咖啡吗 例假能不能喝咖啡
经期喝咖啡好吗
喝黑咖啡能减肥吗 喝黑咖啡为什么能减肥喝黑咖啡减肥多久能瘦怎么喝黑咖啡减肥黑咖啡减肥注意事项
喝咖啡会上火吗?喝咖啡上火怎么办
喝雀巢咖啡能减肥吗 怎么喝减肥
流产能不能喝咖啡呢?
喝咖啡的好处与坏处 什么样的人不能喝咖啡
长期每天喝一杯咖啡好么 揭秘喝咖啡真的能提神吗
喝咖啡会发胖吗
咖啡能抗癌吗 咖啡的常识
哺乳期能不能喝咖啡
贫血喝咖啡好吗?
喝咖啡能减肥吗 教你正确喝咖啡方法
阳了能不能喝咖啡
考研一年喝800包咖啡 喝太多咖啡有害吗
孕妇喝咖啡好吗
哺乳期能不能喝咖啡?哺乳期喝咖啡会怎样
胆固醇高是能喝咖啡的吗?
喝咖啡能减肥吗 怎么喝最有效
咖啡减肥法 如何喝咖啡能减肥
来例假可以喝啤酒吗
喝黑咖啡能减肥么 黑咖啡减肥正确喝法你喝对了吗
来例假能吃葡萄吗 来例假不能吃6种食物
产后喝咖啡减肥患肾结石 咖啡真能减肥吗
减肥喝咖啡有用吗 喝咖啡容易失眠吗
常喝咖啡能预防糖尿病吗
喝咖啡会呕吐吗
早上喝咖啡好吗
空腹喝咖啡真的能减肥吗?
来例假能喝咖啡吗:适量喝点咖啡可以缓解经期不适
来月经可以喝咖啡吗?月经期间能不能喝咖啡?
揭秘:喝咖啡能减肥是真的吗?
咖啡能提神 喝咖啡有8大好处