月经不调吃什么 4款食疗方解决月经不调
本文已影响7.76K人
本文已影响7.76K人
导致月经不调的原因可能是精神压力过大、情绪异常、内分泌失调、垂体、卵巢功能失调、器质性病变等,所以在积极治疗的同时,也一定要从各方面进行调理,舒缓身心,身心都调理到一个比较理想的状态,病自然而然的也就好了。
适宜月经不调患者吃的6种食物
1、银耳
性平,味甘,有滋阴润肺、补肾、止血、活血、润肠通便的功效,适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。
2、茄子
具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。
3、鸡肉
有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。对畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调、贫血、中虚食少、消渴、水肿、小便数频等有很好的食疗作用。病人、体弱者更宜食用。
4、莲藕
含有丰富的维生素K,具有收缩血管和止血的作用,对于淤血、出血患者极为适合;还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸,对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症,有“活血而不破血,止血而不滞血”的特点。
5、乌鸡肉
具有补虚劳赢弱、益产妇的功效,是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。
6、羊肉
味甘,性热,可补肾、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾,对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。
适宜月经不调患者吃的食疗方
1、乌贼汤
配方:乌贼鱼500克,葱、生姜、精盐、味精、胡椒面、香油等。
制作:将乌贼鱼洗净,放入沙锅内,撒上葱姜丝,加水适量,先用武火烧,后用文火炖15分钟,加入精盐、味精、胡椒面、香油即可。
功效:滋阴和血,清热,活血。
主治:妇人血虚、经闭、崩漏,带下,月经不调等症。
2、龙眼蛋汤
配方:龙眼肉30克,红糖20克、红皮鸡蛋2枚。
制作:将龙眼煮20分钟,再加入红糖,打破鸡蛋搅入汤中,略煮1~2分钟即可。
功效:补脾健胃,养血安神。
主治:妇女产后调养,月经不调,心脾血虚所至的神经衰弱等。亦可用学生临考前的调补。
3、韭菜炒羊肝
配方:韭菜200克,羊肝250克,猪油、精盐等。
制作:将韭菜切段,羊肝切片,先将羊肝武火略炒片刻,再入韭菜翻炒,加入味精即可。
功效:补肾、固精、止血、调经。
主治:月经不调,崩漏及带下症。对男性阳萎、遗精、夜盲、盗汗、食欲不振等症也用疗效。#p#副标题#e#
4、益母草汁粥
配方:鲜益母草汁10克,鲜生地黄汁40克,鲜藕汁40克,生姜汁2克,蜂蜜10克,粳米100克。
制作:先以粳米煮粥,待米熟时,加入上述诸药汁及蜂蜜,煮成稀粥即成。
用法:每日2次,温服。病愈即停,不宜久服。
功效:滋阴,养血,调经,消淤,解渴,除烦。
5、艾叶粥
配方:干艾叶15克(鲜者30克),南粳米50克,红糖适量。
制作:艾叶煎取浓汁去渣,与粳米、红糖加水煮为稠粥。
用法:月经过后3天服,月经来前3天停。每日2次,早晚温热服。
功效:温经止血,散寒止痛。适用于妇女虚寒性痛经、月经不调小腹冷痛等。
宜忌:凡阴虚血热者不宜服用。
月经不调的饮食原则
一、月经不调的不能吃什么
1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。
2、忌油腻食物本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良,饮食应以易消化,开胃醒脾为主,忌伤胃之物。
3、忌寒凉食物寒性食物有:螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。
二、月经吃什么好
1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
2、肉、蛋、奶类的选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。
3、蔬菜的选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。
月经不调女性要少吃这些食物
汽水
忌吃原因:汽水含有大量的磷酸盐,会同体内的铁质产生化学反应,使铁质难以吸收,加重贫血、精神不振等症。
酒
忌吃原因:酒会消耗体内的矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,引起月经提前或经量过多。
苦瓜
忌吃原因:苦瓜属于寒凉食品,食用过多会刺激盆腔,使盆腔内血管收缩,不利于病情的恢复。
黄瓜
忌吃原因:黄瓜性寒凉,食用过多会刺激盆腔,使盆腔内血管过分收缩,从而引起月经减少。
辣椒
忌吃原因:辣椒有强烈的刺激性,可刺激血管,使血管扩张,引起月经量过多或痛经。
浓茶
忌吃原因:浓茶富含咖啡因,会刺激神经和心血管,增加焦虑和不安的情绪,并容易加重月经不调的症状。
结语:月经是每个女人都会经历的过程,经期的健康更要引起女人的注意!大家平时要多多了解一些女性经期的常识,饮食对于调理月经不调是非常有帮助的哦!相信上述介绍的这些调理月经不调的饮食常识可以帮助大家哦!希望每个女人都可以远离月经不调的困扰!
月经期间杜绝的食物有哪些?女生月经不能吃什么
女人月经推迟原因有哪些 4招解决月经不调
调理月经吃什么食物 月经不调需要正确饮食
月经不调的治疗方法 三管齐下治月经不调
月经不调的食疗有哪些?月经不调如何调理恢复?
月经不调的原因 治疗月经不调有秘方
月经不调怎么调理 试试这些食疗小妙方
月经不来吃什么好 五种食物改善月经不调
月经量少吃什么调理 食疗方帮你来调理
中医治疗月经不调 这4大方法调经效果好
月经不调危害大 推荐5款食疗方
治疗月经不调的四种食疗方法
10款食疗法调节月经不调
月经不调可用这5个食疗方调理
八大食疗方调理女性月经不调
月经不调是什么原因 这样做治疗月经不调
月经不调吃什么调理 女性生理期推荐食疗
月经不调怎么办 月经不调类型及治疗偏方
女性月经不调这样做:月经不调10种食疗调理方法
治疗月经不调的食谱 多吃这些食物缓解月经
4大中医食疗偏方治疗女性月经不调
月经不调食疗亦有效 6款食疗方法推荐
月经量少吃什么好 推荐六款食疗方调理
月经不调有什么表现 10个食疗方可调理
月经不调是怎么回事 月经不调吃什么中药好
月经不调怎么办 教你食疗调经10大妙方
月经不调别烦恼 五款汤水调理月经不调
女人月经不调危害大 15款食疗调顺经期
月经不调建议食疗 5个方子让月经听话
月经不调做什么检查 月经不调怎么调理
月经不调吃什么药 吃什么调理
月经不调怎么办 运动+饮食调理月经不调
月经不正常症状多 4款药膳调理月经不调