更年期外阴瘙痒怎么办 吃什么调理
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饮食原则
1、多饮水,多吃新鲜的水果和蔬菜。
如苹果、梨、香蕉、草莓、猕猴桃、白菜、青菜、香菇、紫菜、海带等。
2、宜食凉血解毒的食物。
如绿豆、粳米、黄瓜、苦瓜、马齿苋、绿茶等。
3、禁食发物。
如虾、蟹、鸡头、猪头肉、羊肉等,食用后会加重瘙痒和炎症。
4、忌吃油炸、油腻的食物。
如油条、奶油、黄油、巧克力等,这些食物有助湿增热的作用,会增加白带的分泌量,不利于疾病的治疗。
马齿苋薏米绿豆汤
原料:马齿苋40克,水发绿豆75克,水发薏米50克。
调料:冰糖适量。
做法:1、将洗净的马齿苋切段,备用。
2、砂锅中注入适量水烧热,倒入备好的薏米、绿豆拌匀。
3、盖上盖,烧开后用小火煮约30分钟。
4、揭盖,倒入马齿苋,拌匀。
5、盖上盖,用中火煮约5分钟。
6、揭盖,倒入冰糖,煮至溶化。
7、关火后盛出煮好的汤料即成。
营养功效:此汤具有利水消肿、清热祛湿、止痒杀菌的食疗功效,对于湿热型外阴瘙痒有很好的防治作用。
麦冬冬瓜排骨汤
原料:冬瓜500克,排骨段300克,麦冬20克,姜片、葱花各少许。
调料:盐少许,鸡粉、料酒各适量。
做法:1、去皮冬瓜切小块,锅中注水烧开,倒入排骨段,搅匀,煮至沸,淋料酒,氽去血水,捞出。
2、砂锅中注水烧开,放入麦冬,撒上姜片,倒入排骨段、料酒,提味。
3、烧开后用小火煲煮约40分钟,至食材熟软,倒入冬瓜块,轻搅。
4、用小火继续煮约20分钟,至熟透,加入鸡粉、盐调味,煮至汤汁入味。
5、关火后盛出装碗,撒上葱花即成。
营养功效:麦冬有养阴清热的作用,冬瓜有清热利湿的功效,所以此道膳食可清热解毒,缓解肝经湿热引起的外阴瘙痒症状。
苦瓜菊花汤
原料:苦瓜500克,菊花2克。
做法:1、洗净的苦瓜对半切开刮去瓤籽,切块。
2、砂锅中注入适量水大火烧开。
3、倒入切好的苦瓜,搅拌片刻,再倒入备好的菊花。
4、搅拌片刻,煮开后略煮一会儿至食材熟透。
5、关火后将煮好的汤盛出,装入备好的碗中,即可食用。
营养功效:苦瓜含有的类黄酮物质有一定的抗炎作用,菊花能清热解毒,两者搭配,是外阴 瘙痒患者的食疗佳品。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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