女人30岁之后做一件事可防乳腺癌
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乳腺癌的危害
影响身体的健康,乳腺癌患者常常容易出现食欲不振、厌食、消瘦、乏力、贫血甚至生命受到威胁。
影响美观,当发生乳腺癌之后会医生会采取多种治疗方法,而手术治疗方法不仅让女性失去美丽,还会造成生理上的打击。
癌细胞转移,乳腺癌还会造成淋巴的转移,容易出现腋窝肿大、淋巴结数量增多、淋巴相互粘连等。甚至引起胸痛、气喘、黄疸、肝肿大等。
乳腺癌不积极治疗,丧失生命的现象已不再少见。
30岁之后积极做乳腺癌筛查
乳腺癌的发病情况其实和年龄有一定的关系,一般女性在0-24岁时,发病率极低,而到了25岁之后发病率会上升,而更年期前后则是乳腺癌的高峰期,步入老年期之后,乳腺癌的发病率又会下降。虽然一般建议40岁之后的女性要积极检查乳房,但是为了更好的预防乳腺癌,筛查工作更需要提前,一般30岁之后要积极检查。
1、每个月做自我检查
每个月避免经期、排卵期,一般在月经结束的一周左右进行自我的乳房检查。一般采用食指和中指的指腹,以顺时针方式触摸乳房,包括腋窝和锁骨部位。发现结节、肿块等要及时就医。
2、定期医生触摸检查
很多乳腺癌早期的症状不容易自查出来,所以,要定期到医院检查身体,专业的医生更有经验,对于有无肿块的判断更为准确。
3、超声波检查
超声波检查也就是常说的B超,超声波检查乳房是辅助检查乳腺癌的手段。一般但医生触摸到肿块时,可以通过超声波检查进一步判断肿块的情况。
4、X光检查
X光检查可以更好的对中老年女性的乳房进行判断,能大大降低乳腺癌的死亡率。但是X光检查适合40岁以上的女性,因为对于年轻女性的乳房穿透力差,所以不同的女性采用的乳房筛查发方法也不同。
因为乳腺癌很少引起疼痛,只有在中晚期的时候可能会有疼痛的出现。所以积极检查是预防乳腺癌最好的方法。同时,除了检查之外,还要注意乳腺癌的几个早期症状。
乳腺癌的早期症状
1、外形改变
乳房在自然情况下呈现弧形,当形状改变,不再自然,除了哺乳和自然下垂的因素之外,要考虑是否是乳腺疾病。另外,当发生乳腺癌时,乳头的高低、位置、内陷等也可能发生。
2、颜色变化
乳房皮肤加深、凹陷、橘皮状等,都有可能由于乳腺癌引起。另外,乳房皮肤出现溃烂、瘙痒、脱屑和灼痛等也是不寻常现象。
3、不正常的分泌物
在不是哺乳期、妊娠期的情况下,乳房分泌出乳汁、脓液、血液等都是不正常的情况,应及时做乳腺癌筛查。
另外,停止哺乳的半年内乳房有溢乳情况属于正常,而且乳房有分泌物还可能是由其他的乳腺疾病,如乳腺增生、乳腺导管扩张等引起。
4、肿块
肿块是乳腺癌最典型也最容易发现的症状,一般肿块的边缘不清晰,质地坚硬,并不对称。
5、疼痛
虽然乳腺癌很少出现疼痛,但并非不存在。除了乳房出现疼痛之外,乳腺癌还可能引起胸痛、背痛、腋下痛、腰骶痛和颈肩痛等现象。
哪些是乳腺癌高危人群
1、有家族史的人群
一般有乳腺癌家族史的女性是乳腺癌的高发人群,如家族中的母亲、姐妹、女儿等患有乳腺癌,那么这样的女性患乳腺癌概率比别人高出2-5倍。
2、患有乳腺疾病
长期患有乳腺增生、良性肿瘤、乳房纤维瘤等,患乳腺癌的风险增大。
3、经期早,绝经迟
有数据显示初次月经过早,绝经延迟的女性,因为乳腺长期受到雌激素的刺激,更容易发生乳腺癌。
如何预防乳腺癌
知道了乳腺癌如何发生,那么在生活中,应该如何进行预防呢?吃哪些食物对于预防乳腺癌会更加有效呢?
1、酸奶
在生活中,适当的食用酸奶对于预防乳腺癌有非常好的帮助,与牛奶相比较,酸奶是经过发酵产生的,在酸奶中有活性较强的乳酸菌、嗜热链球菌等,这些物质产生的产物能够不断的影响到身体肝肠循环。
肝肠循环对于身体吸收脂肪有较大的作用,要是肝肠循环受到积极的影响,能够预防乳腺癌的发生。
因而,每天喝一杯酸奶对于预防乳腺癌有非常好的帮助。
2、芒果
作为常见的水果,食用芒果是女性最喜欢做的事情,适当的吃芒果对于预防乳腺癌有很好的帮助。
这是因为在芒果中有大量的多酚,这种物质有较强的生物活性,其中以丹宁酸居多,丹宁酸属于一种混合物,略带一点苦味,能够不断的抑制细胞分裂,从而帮助女性预防乳腺癌,在生活中不妨适当的食用一点。
3、山楂
作为常见的一种水果,山楂人们喜欢食用,但是,有人会讨厌那种酸味。其实适当的吃一点山楂能够开胃消食,降低血脂。
吃山楂还能够活血化瘀、化滞消积,其实想要预防乳腺癌适当的食用山楂也是有好处的,这是因为在山楂中有大量的维生素C,能够刺激消化道疾病,对于抑制癌细胞生长也有很好的帮助。
因而,在生活中不妨适当的食用一些山楂,以此来预防乳腺癌。
4、大红枣
在生活中食用大红枣是不少女性养颜、美容的秘密武器,为此,用红枣做的粥、用红枣泡制的茶水都是不少女性最喜爱的食物。
其实就预防乳腺癌来说,吃大红枣也有很好的益处,这是因为在红枣中有三萜类的化合物,这种物质能够抗癌。同时,其中大量的维生素C对于抗氧化也有很好的帮助。
女性想要预防乳腺癌,不妨适当的多吃一点红枣。
5、维生素D
通常情况下,维生素D的摄入量和乳腺癌的发病率有较大的关系,身体中摄入维生素D的含量越多,患上乳腺癌的几率越低。
这是因为维生素D能够防止乳腺癌的发生,对于阻碍乳腺癌的突变也有帮助,生活中含有维生素D的食物有很多,例如,牛奶、鱼,其中都有较多的维生素D,不妨适当的摄取一点。
6、海带
海带是生活中常见的一种海藻类食物,食用海带能够调节血压,其实,对于预防乳腺癌,食用海带也是有帮助的。
在日本的一项研究中显示,乳腺癌的发病率和缺碘有一定的联系。通常情况下,乳腺癌患者的血液会呈现出酸性,海带中有较多的碘元素、钙元素,这些物质能够调节血液的酸碱度,起到防癌的作用。另外,海带能够清热解毒、软坚散结,这样也能够防止乳腺癌。
7、白菜
食用白菜对于乳腺癌也有很好的帮助,这是因为在白菜中有吲哚—3—甲醇的化合物,这种物质能够在身体中分解转化成一种叫做“甲醇酶”的物质,这种酶能够分解导致乳腺癌的雌激素。
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