孕妈要注意 身体出现这些症状是缺钙信号
本文已影响2.85W人
本文已影响2.85W人
女性怀孕以后,由于胎儿在母亲体内逐渐发育,因而需要大量的钙和磷。而这些物质只能从孕妇身上获取,孕妇则需要从饮食中获取。所以,孕妇在怀孕期间要特别地注意。如果身体出现了这些症状,是缺钙的信号,要及时补钙。
1、小腿抽筋
有不少孕妇表示自己z在夜间熟睡时,出现过半夜抽筋的情况。而这个症状也是在告诉孕妇,体内的钙质可能已经不能适应宝宝的生长需求了。
2、牙齿松动
一些孕妇会莫名其妙地出现牙齿松动的现象。其实这也是因为缺钙引起的。因为钙质不足,骨质就会变软。因此针对这种现象,建议孕妇到医院检查一下血钙浓度,或者骨密度。
3、妊娠期高血压综合征
轻度患者可无症状,或只有轻度头晕,血压升高等症状。严重的不仅血压升高明显,水肿明显,甚至会让孕妇出现昏迷和抽搐。而这种疾病的发生也常与孕妇缺钙有关,因此建议引起重视。
4、关节、骨盆疼痛
如果孕妇的钙摄入不足,骨骼中的钙便会被大量地释放,因而关节、骨盆等部位,容易出现疼痛感。
孕妇补钙食谱推荐
1、榛仁莴笋扇贝
准备材料:榛仁、莴笋、扇贝、鸡蛋、调味料
做法:榛仁先用清水洗干净,然后浸泡,接着去掉外皮下锅炸脆捞出;莴笋去皮以后,洗净切成丁备用;将扇贝肉切成丁,然后放入开水中焯一下捞出放入一个干净的碗中;接着放入蛋清和淀粉,调成糊腌制一下;取干净的锅,锅中放少许油,油热后放入扇贝丁、莴笋丁煸炒;再放入鸡精、食盐、料酒进行调味;再放入榛仁,以及少许香油即可出锅。
2、虾皮炒菠菜
准备材料:虾皮、菠菜、调味料
做法:先将菠菜清洗干净,然后切成小段备用;虾皮用温水浸泡3~5分钟;取锅,锅中倒入食用油,等油热后放入虾皮和葱花进行翻炒,接着放入菠菜一同翻炒;出锅前调入食盐即可。
3、核桃杂粮粥
准备材料:核桃、杂粮、大米、冰糖
做法:杂粮可选择红豆、黄豆、花生、黑米、桂圆等,接着将它们用清水洗净以后放入锅中;大米淘米干净也放入锅中;加适量清水煮开,接着转成小火慢熬;最后放入核桃仁和冰糖;再煮30分钟左右即可。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
身体毒素多的表现 出现这些症状说明你身体已经垮了一半
出现什么症状要查艾滋病 出现这些症状要警惕
宝宝缺钙会有哪些症状 宝宝严重缺钙怎么办
身体透支有这几个症状 女人要多注意一下
身体出现这信号要警惕肝脏癌变 10项预防癌症秘方
怀孕的症状有哪些 孕妈妈这些事情不能做
出现这些症状 要警惕是胃下垂
孕妇阳了出现哪些症状需要就医
身体发出这些声音要注意了!
身体出现这几个症状 可能是胃出血了
冬季孕妇注意事项 准妈妈需要知道这些事
婴儿缺钙的表现与症状 妈妈需要注意这些
气虚体质的表现症状 五种情况要注意
身体信号 六个信号表明你缺少营养
哺乳期缺钙的症状有哪些 妈妈需注意四个缺钙明显症状
这些信号说明体内缺水严重
养生常识 身体出现这种症状请当心
身体出现宫颈炎 哪些信号很明显
身体症状告诉你缺哪些营养
男人染上性疾病多久会有症状 出现症状要注意
身体缺失营养有哪些症状
出现这些症状说明你的身体疲劳了!
二期梅毒的症状有哪些 出现这些症状要当心
肾脏不好的症状有哪些 这12种信号要当心
人体出现这些迹象 可能是胃癌发出的信号
王一博和父母告白,告诉他们注意身体和自己的现状
白带出现这症状要警惕 平时白带多要注意
缺钙的症状有哪些:小儿缺钙的症状表现及判断方法
女性缺钙的症状 女性缺钙吃什么补得快
孕妇孕期出现缺氧情况有哪些注意事项?
缺钙的症状有哪些?缺钙的表现
产后常见的并发症的症状有哪些 新妈妈要注意了
运动健身的危险信号是什么 运动健身要注意哪些