女人保养卵巢吃什么好?
本文已影响2.97W人
本文已影响2.97W人
女性吃什么能很好的保养卵巢?本站妇科专家介绍如下:
1、补充大豆异黄酮
20世纪60年代发达国家提出了雌激素治疗卵巢早衰,但人工合成雌激素容易导致乳腺、子宫内膜疾病。20世纪90年代,终于发现大豆异黄酮成分具有强烈的雌激素活性。于是以大豆异黄酮(Soy isoflavones)为代表的产品在欧美广为应用,效果明显。
2、高钙饮食
美国最新的研究显示,每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示,每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。
3、服用维生素C和维生素E
研究表明,若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E,患卵巢癌的机率就会减少50%。然而,单纯地依靠从食物中获取是不够的,所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
4、叶酸
增加富含叶酸的食物,可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现,常吃富含叶酸的食物的女性,其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸,它是一种水溶性的维生素B,富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
5、胡萝卜
英国的营养学家发现:每周平均吃5次胡萝卜的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美国的专家也得出了类似的结论。
日常保养卵巢的方法 吃什么保养卵巢
卵巢早衰危害多 女性卵巢保养怎么吃好
卵巢囊肿吃什么药好 女人吃什么对卵巢好
女人怎么保养卵巢 卵巢保养六禁忌
卵巢保养吃什么及保养的好处
做卵巢保养的四大好处是什么
多吃黄桃对卵巢有好处吗 吃什么保养卵巢
保养卵巢吃什么食物好
吃什么对卵巢好 卵巢保养的饮食方法
保养卵巢吃什么 推荐保养卵巢的最好食物
女人如何保养卵巢 保养卵巢得这样吃
保养卵巢吃什么好 这样做让卵巢更健康
卵巢保养吃什么最好
平时怎么保养卵巢 女人怎么样保养卵巢
女人卵巢保养知识 养好卵巢做气质女人
吃什么保护卵巢 平时如何保养卵巢
女性吃什么保养卵巢
女人保养卵巢吃什么 女人怎么保养卵巢
卵巢保养吃什么食物好
女性卵巢易受伤 卵巢保养吃啥好
40岁女人如何保养卵巢 6招保养好卵巢
卵巢保养吃什么
卵巢保养吃什么:保养卵巢的方法有哪些
女人如何保养卵巢 9招助女人保养好卵巢
卵巢保养要吃什么
女人如何保养卵巢 教你卵巢保养吃什么好
卵巢萎缩吃什么好 吃6种食物保养卵巢
女人保养卵巢怎么吃 推荐保养卵巢的食谱
卵巢保养很重要 女人吃什么能滋阴养巢
卵巢保养 女性应该如何保养好卵巢
女人绝经后吃什么保养卵巢
卵巢保养吃什么 7类食物保养卵巢健康
卵巢保养吃什么最好 15种食物对卵巢好