女性经期越来越痛怎么对付?
本文已影响1.68W人
本文已影响1.68W人
“月”来“月”痛经 妙法让您月月不痛
根据研究显示,高热量的甜食确实能够增加血液循环,减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛,所以有助於缓解经痛。而巧克力又含有大量的单糖,可使糖份迅速为人体吸收,并且巧克力本身也含有一些咖啡因,对於女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛、头重也有缓解的作用。
研究指出,巧克力内含有可提高脑内血清素(Serotonin)的浓度,而脑内血清素愈多,就也会让人感到愈积极乐观快乐的一面。当然也适用於月经来临前几天,所出现的情绪不稳、焦虑郁闷的经前症候群(PMS),因此会有月经期间可以多吃些巧克力的说法。
至于外传只有经期时吃巧克力不会胖,其实是因为女性经期时通常食慾减低,与月经来临前的食欲旺盛、身体浮肿相较,体重本来就会比较容易下降。其实,巧克力的热量并不会因为经期的关系,而减少吸收,也就是说虽然生理期间可以吃巧克力,但多吃所囤积的热量还是一样的。
如果一次吃得太多的巧克力,可能会因巧克力中的大量单糖进入体内,刺激胰岛素大量分泌,使血糖瞬间下降,而有刺激食欲的做用,如果怕发胖又想补充点甜食,可以以面食、全麦面包、麦片等的淀粉类食物穿插期间。不致使胰岛素大量分泌,减轻经痛的效果相同,但饱足感较高,比较不易变成可口致肥物,不会让你日后减肥,并在女性痛经时也可发挥缓解经痛的效力。
若你想让每个月的周期都过的顺心如意,在饮食上除了巧克力外,梅子、番茄、凤梨、核桃,也可增加血清素,达到控制经前症候群(PMS),且热量又不太高,是不错的选择。
对老公越来越反感怎么办 对老公越来越反感是怎么回事
TVB是什么导致了观众对《无限超越班》的期望值越来越低?
你是怎么越来越丑的
女性怎么正确应对经期头痛
别人越来越瘦 为什么你越来越胖
女性对付痛经的11大绝招
这些坏习惯不改掉 让你痛经越来越严重
让女性越来越瘦的24个习惯
为什么越来越多的女性出现不孕
女生回信息越来越慢甚至不回 你对她来说越来越不重要
女性发际线越来越高怎么回事 6大原因导致
怎么做老人越来越年轻
女性在哺乳期越来越胖的原因
几年的时尚圈 越来越运动也越来越随性
中年女演员的机会越来越少:年轻演员越来越多,坦然面对
止痛药为什么越来越不管用
婚后老公对自己越来越不上心怎么办?
减肥速度越来越慢怎么办 怎么突破瓶颈期
经期怎样减肥丰胸 4招让胸部越来越丰满
婚后老公对我的感情越来越淡了 怎么走过婚姻瓶颈期
月经越来越提前是怎么回事 怎么调理好
孕期眼睛模糊,视力怎么越来越差?
哪些习惯让女性越来越老
为什么相爱变得越来越难 越来也不想付出
为什么越来越多的女性患不孕症
女性月经期间怎么对付霉菌性阴道炎
哪些事情让女性越来越美丽
吃13种食物让女性越来越美
婚姻该怎么经营 几招让你越来越幸福
怀孕初期白带咖啡色越来越多怎么回事,怎么办
女性越活越年轻怎么做?
对你的爱越深就越来越心痛歌词 对你的爱越深就越来越心痛歌词简单介绍
怎么让宝宝越来越聪明