想怀孕 要先学会计算排卵期
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常用的推算方法有:
1、宫颈粘液观察法(须在医院做)。
2、基础体温测定法。既:在机体经较长时间睡眠后醒来(一般在清晨),尚未进行任何活动及说话前,所测得的体温,为基础体温。正常情况下,育龄妇女的基础体温,于前半期较低,更低,排卵后24小时~几天内可突然或缓慢上升0.3?0.6℃。
因此测量基础体温最好从来潮第一天开始,坚持每天测量,并用坐标纸纪录,以便观察分析。
3、行经日期推算法。既:认为每次排卵都应在来潮前14天左右,故将排卵前5天?排卵后5天称为“排卵期”。然而,这种方法不太可靠,因为大多数妇女不那麽规则。相比之下前两种方法较可靠,但有些麻烦。在这里我们向您介绍一种简便而较可靠的推算方法,愿能对您有所帮助。
计算公式为:
第一天=最短一次周期天数减去18天
最后一天=最长一次周期天数减去11天
在采用此公式计算之前,要求本人连续8次观察、纪录自己的周期,得出本人周期的最长天数和最短天数,代入以上公式得出的数字分别表示该妇女“排卵期”的开始和结束的时间。(周期的计算是从此次来潮的第一天到下次来潮的第一天)如:某一育龄妇女前8个月的周期最长为30天,最短为28天,代入公式为:
第一天=28天?18天=10天最后一天=30天?11天=19天
即:这位妇女的“排卵期”为开始于本次来潮的第10天,结束于本次来潮的第19天。
如果通过观察,你的很规律为:28天一次,那么你可将周期的最长天数和最短天数均定为28天,代入公式,可计算出你的“排卵期”为:本次来潮的第10?17天。此种计算方法是以本次来潮第一天为基点,向后顺算天数,而不是以下次来潮为基点,倒算天数,因此不易弄错。找出“”后,如想,可从“排卵期”第一天开始,每隔一日一次,连续数月,极有可能。如不想,就要错过“排卵期”过性生活。
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