孕妇怀孕期间水肿怎么办?
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减轻水肿有效方法
1、侧卧比仰卧更能最大限度地减少早晨的浮肿。
2、不要坐太久,每一个半小时就要站起来走一走。也避免久站,站久了也会产生水肿。
3、白天准妈妈尽可能经常地把双脚抬高、双腿放平,让腿部的血液循环通畅,还要经常改换坐立姿势。
4、给自己选一双好鞋。浮肿的脚,最好选择柔软天然材质的软皮或布鞋,可有效减少脚的疲劳。舒适的鞋,前后留有1厘米余地。鞋底防滑、鞋后跟以2厘米为好。沉重而且不透气的鞋,会使浮肿加重。
5、不要穿太紧的衣物,尽量穿纯棉舒适的衣物。
6、适量的泡澡也可以减轻水肿症状。
7、注意饮食减水肿
一般情况下,出现水肿的准妈妈也不宜忌盐。因为准妈妈体内新陈代谢比较旺盛,特别是肾脏的过滤功能和排泄功能比较强,钠的流失也随之增多,为了保证准妈妈对钠的需要量,就不能严格控制盐的摄入量。盐分的不足易导致准妈妈食欲不振、倦怠乏力等低钠的症状,严重时会影响胎儿发育。
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