想要孕期美白 水果来帮忙
本文已影响1.04K人
本文已影响1.04K人
葡萄——改善你的肤色
葡萄是相当好的水果,它富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等,孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷,多吃葡萄可帮助改善,更特别的是,如果孕妇有出血现象,葡萄还有安胎作用,而且能帮助胎儿发育。
吃葡萄最好不要去籽去皮,否则营养价值会大打折扣。建议的吃法是打汁喝,先将新鲜葡萄洗净(注意葡萄的蒂要用剪刀剪,不可用拔的)泡盐水,再用牙膏清洗,最后以冷开水洗净后打汁。可用高转数多打一些时间,再用纱布用力挤,这样比较不会将籽完全过滤掉,因为葡萄籽具抗氧化作用,对血液循环不良或皮肤不好,都能有效改善。
苹果——帮你远离疾病
这不是没有道理的。因为苹果含有多种维生素(包括A、B、C等)、铁、磷、果胶、脂肪、矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,其神奇作用如下:
许多孕妇怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。
苹果对排便也具调节作用,但一般人会有吃苹果容易便秘之顾虑,这是因为苹果中之鞣酸具有收敛作用,若能连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善,为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。
常见怀孕妇女气色不好,多与贫血有关,吃苹果可改善,所以苹果又兼具美容效果。
樱桃——铁质最丰富
所有水果中,樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子、梨的20倍,而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4-5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等,多食用可补血及调节肠胃功能。
若孕妇食欲不佳,更应积极吃樱桃,对胎儿很有帮助,许多孕妇常吃樱桃,生下的宝宝多拥有红润的脸蛋。
白醋去狐臭 两大偏方来帮忙
美白水果大拼盘 强荐美白功效的水果
想要侄女妻子帮忙 血崩出大事
6款水果帮你美白又祛斑
生理期痛经怎么办 六大食物来帮忙
孕妇没胃口 让这些食物来帮忙
怎么延缓更年期绝经 3款美食来帮忙
中医降血脂 药粥来帮忙效果极佳!
夏季如何美白 美白食物来帮忙
经期美容有一套 3款好粥帮你忙
女性停经吃什么好 美味食谱来帮忙
吃水果吃出美白肌肤来
水果美白祛斑主要是外皮
痱子不再怕 瓜果蔬菜来帮忙
什么水果可以帮助我们美白
降血压水果哪个强 三兄弟来帮忙
想要宝宝皮肤白嫩 孕期要吃这些
产后水肿怎么办 利水消肿食谱来帮忙
月经推迟影响备孕 4个方法来帮忙
孕妇孕期间不要吃的水果
孕期水肿如何缓解 三大妙招来帮忙
食疗祛痘方法 红豆鲜果来帮忙
男人肾虚不要急 饮食来帮忙
一白遮白丑!这五种水果可以帮你实现肤白貌美
宝宝老爱流口水 这些好物来帮忙
3美白食物帮助孕期女性做好美白
秋季想要减肥吃什么水果有帮助
缓解更年期症状药物来帮忙
孕妇吃什么水果可以美白
女性30抗皱妙招 8种水果帮你忙
淡化黄褐斑牛奶蔬果来帮忙
想要美白吗?7种中药具有美白效果
产后要下奶 这些催乳食谱来帮忙