预防儿童便秘的方法
本文已影响2.13W人
本文已影响2.13W人
孩子的便秘问题很多,家长们要注意让孩子及时改变的,不然很容易影响孩子成长的,让孩子引起很多疾病。可是该如何赶走孩子便秘的呢?怎样才能让孩子健康成长的呢?
近年来,患便秘的儿童日益增多。儿童患便秘的原因,除患有器质性病变(巨结肠、肠息肉等)外,大都由于饮食结构不合理,或者平时饮水少,或者没有养成按时排便的习惯所致。
便秘虽不是大病,但危害却不小。便秘不仅会使有毒物质长时间滞留在体内,损害肝、肾,还可影响儿童的生长发育,导致肥胖、脂肪肝等疾患。最严重的是,长期便秘会影响孩子的智力发育。
因此,对于孩子的便秘,家长一定要重视。下面的7招可以让您的孩子远离便秘,家长不妨一试:
1、多摄取瓜果
中医认为,儿童便秘的原因在于其体质燥热。因此,便秘的孩子平时可以多进食瓜类水果,如西瓜、香瓜、哈密瓜等,以消除其体内的燥热。
如果孩子不喜欢这类水果的味道,可以在水果上洒点炼乳、酸奶或冰淇淋,让香浓的甜奶味盖过瓜味。
此外,家长还应经常为孩子熬点绿豆薏仁粥吃,也能起到解热通便的作用。
2、少食多餐,慎选优质点心
虽然孩子的胃容量小,每次吃不了太多的食物,但其精力旺盛,活动量大,几乎每3~4小时就需要给其补充饮食。所以,孩子的饮食应坚持少量多餐。家长可以把孩子每日所需的营养,分成三顿正餐和两顿副餐来供给。至于副餐,可以选择一些富含营养的食品,如白木耳、杏仁、蜂蜜等。这些食物不仅含有优质蛋白质及脂质,还有软便润肠的作用,是孩子最佳的活力补给来源。家长可将白木耳煮软剁碎做成甜羹给孩子食用;也可将杏仁磨碎加点燕麦、葡萄干,用水冲泡给孩子当饮料喝;或将蜂蜜浇在水果或蛋糕上给孩子食用。
3、准备的饭食要少,要养成孩子每顿吃饭必吃完的好习惯
孩子的胃容量小,粗糙、大块或过量的食物,都容易让孩子的肠胃阻塞,引起消化不良。所以,孩子吃饭时,家长应给孩子准备一小份饭,一般约为成人量的三分之一或四分之一。这样,孩子就不会有永远吃不完的感觉,吃完之后还会有成就感。
孕期怎么预防便秘 治疗便秘的偏方
宝宝便秘肛裂该怎么办 预防宝宝便秘的方法
儿童眼外伤的预防和急救方法
儿童鼾症的预防方法是什么
怎样防儿童肾病 6大预防方法
便秘吃什么最快排便 收集生活预防便秘的食疗方法
便秘人群怎么预防肥胖方法
孕妇便秘怎么办:怎样预防孕妇便秘吃什么好?
有效预防小孩便秘的方法有哪些
预防儿童眼外伤的几种方法
预防儿童感冒的方法有哪些
帮助儿童预防龋齿的三大方法
儿童眼底病的预防方法有哪些
儿童包茎的预防方法有哪些
预防便秘的方法有哪些?
为何有便秘 5个方法可预防
儿童如何预防鼻炎方法
预防木偶纹的按摩手法 详细教程
儿童肾病前期预防方法
推荐3个预防儿童肾病的方法
如何预防便秘 试试这些方法
预防儿童口臭有什么方法
预防小儿便秘的注意事项
儿童怎么预防铅中毒方法
老人怎么运动预防便秘方法
怎样预防宝宝便秘 预防宝宝便秘的喂养妙法
儿童肥胖的征兆及预防方法
儿童预防蛀牙的方法有哪些
儿童肥胖的危害及预防方法
婴幼儿开始预防肥胖 预防儿童肥胖的三个方法
婴儿便秘的解决方法
儿童预防龋牙的方法有哪些
五大方法预防儿童高血压