几招就让baby不再挑食
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幼儿园老师特别嘱咐,让孩子不挑食千万不可用“逼”的方法,要抓住他们的心理进行诱导。首先要了解的是孩子挑食的原因。有时孩子觉得吃饭很闷,这可能是因为父母没有把进餐时间当作与孩子交流的时间。
1.孩子对吃饭有了兴趣后,家长还应在做菜时经常变换花样,以防孩子对某种食物产生厌烦心理;
2.进餐时尽量让孩子和大人一起坐在餐桌上,让他有正经吃饭的感觉;
3.避免一面进餐,一面看电视,确保幼儿有固定的吃饭时间;
4.和孩子展开吃饭比赛;
5.用语言赞美孩子不愿吃的食物,并带头品尝、故意做出津津有味的样子,不过,大人也不要表现得过分积极,否则孩子会利用吃东西作为摆布家长的工具;
6.一些有辣味、苦味的蔬菜,不必强求孩子去吃,一些味道有点怪的蔬菜,如茴香、韭菜等,可以尽量变些花样,比如做带馅食品时加入一些,让孩子慢慢适应。
7.饺子、包子等有馅食品大多以菜、肉、蛋等做馅,这些带馅食品便于儿童咀嚼吞咽和消化吸收,且味道鲜美、营养也比较全面,对于那些不爱吃蔬菜的孩子,不妨经常给他们吃些带馅食品;
最重要的是,不可强迫给孩子喂食。当父母动用"武力"喂食时,孩子就会觉得吃饭是件很可怕的事,势必会产生强烈的抗拒感。此外,千万不要用零食“收买”孩子。一些父母用零食或快餐来引诱孩子进食,可能适得其反。因为孩子一旦知道不吃正餐可能还会有零食吃,那他们就更不愿正经吃饭了。
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