辣妈伊能静驻颜有术 48岁看上去竟然少女感十足
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伊能静驻颜有术,虽然已经有一双儿女,但是伊能静的保养依然做的很好,可以说是娱乐圈的“冻龄辣妈”了。而伊能静现在已经有48岁,但是看上去依然是少女感十足,可以说伊能静对驻颜十足有心得,近日伊能静通过微博分享了她的保养心得。
伊能静
10月23日晚间时分,伊能静就通过微博上传了自己的锻炼保养的视频,同时配以文字写:“对自己的美,狠一点,千万别手软!!!”看来伊能静对于自己得保养方式也是有十足的信心的。
微博发声
而此前在10月22日,伊能静也是通过微博大方的分享了自己的减肥心得。原文如下:“1、增肌才有易瘦体质,挨饿减脂易复胖。2、晚餐必须吃,睡前四小时不进食。3、水果果糖高,代替晚餐反而易发胖。3肉和蔬菜随便吃不限制!4、吃好油!低溫煮!5、运动后一小时内晚餐,吃了不胖。6、不要让身体升糖!淀粉升糖,越吃越饿。7、四天一次粗粮,不损心脏。8、不运动救不了,吃和动缺一不可!”
如何保养
对于伊能静保养心得有哪些,此前伊能静也有过透露。
伊能静表示自己的保养秘方大致有:
拒绝冰冷的食物,因为会刺激身体的代谢出行混乱;
放松自己,要学会彻底的放松,给自己减压;
每天洗澡,先用比较温的水,等身体感到一点凉时再慢慢加热水。泡澡能消耗热量、帮助身体新陈代谢,而且泡澡有助于放松身体;
适当的进行运动,最好是做瑜伽。
保证睡眠质量,对于自己的健康很是有利;
选择最需要的食物,不吃油炸烧烤等食物;
饮料选择要注意,将红枣七颗、枸杞一把、黄芪两片和党参一起放在水里煮开,然后当水喝,一直到没颜色,然后服下;
补充营养,加强补充B族维生素,从二十五岁开始补充胶原蛋白,眼睛问题可以补充叶黄。
伊能静
伊能静驻颜有术,伊能静作为娱乐圈当中的不老女神,有自己的一套详细的保养和美容方法,而大家可以根据伊能静的保养方式进行选择,挑选出合适自己的保养美容方法,让自己可以青春永驻。(原图来源于新浪微博,如有侵权请发邮件 联系删除)
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