如何摆脱周一恐惧症
本文已影响1.43W人
本文已影响1.43W人
据美国《赫芬顿邮报》报道,即使你非常热爱你的工作,你也不会一直热爱你的周一。“周一恐惧症”是很多身在职场上的人的通病,下面,就为你推荐10个方法,帮你解决“周一恐惧症”。
1.先处理前三件必须要做的事情。把大事情做完,你自然会感觉轻松一些。
2.将你喜欢的音乐音量调大。每个人都至少有一首能振奋心情的歌曲。
3.动起来。五分钟的快步走可以让你头脑清醒,让你整个上午都充满活力。
4.学习新知识。这是对抗无聊的最好方法,哪怕是学了一首新歌,也可以让你精神抖擞。
5.解决一个难题。不管是改掉一个坏习惯,还是回复了一封不友善的邮件。解决的问题越棘手,你从中获得的能量就越多。
6.笑。如果你有能够帮助你的同事,就多想想自己是多么幸运。努力寻找周围有趣的事情,让自己开心起来。
7.花点时间去祝福别人的生活。给别人一个微笑或者做些说些有帮助的话很难吗?
8.把某些不重要的事情推后做。这是一种具有创造性的拖延症。这样做能让我们将时间和精力集中于重要的事情上。
9.攻克令人不愉快的任务。有些工作早晚都得做,如果未完成你的心里一定会有压力。
10.承认你自己就是得工作。“日出而作”,天经地义。改变不了,就勇敢地接受,投入到工作当中。
电话恐惧症是什么 如何缓解
社交恐惧症该如何治疗
人群恐惧症有哪些表现 如何治疗
雪莉患恐慌症 自爆社交恐惧没人理
日常生活中如何摆脱肩周炎
该如何有效缓解选择恐惧症
恋爱恐惧症的表现是什么 如何克服恋爱恐惧症
如何摆脱短信职场焦虑症
幽闭恐惧症 我们该如何远离
社交恐惧症该如何自我治疗
生活中该如何缓解恐惧症
恐惧症怎么办 恐惧症表现
准妈妈如何应对产前恐惧症
为何还有人恐惧周末呢
女人婚前焦虑恐惧症 如何消除恐惧心理?
临产恐惧症如何来应对
如何摆脱职场匆忙症
恋爱恐惧症你有吗?要如何消除
如何治疗恐惧症: 有哪些恐惧症类型你知道吗
如何鉴别和诊断恐惧症
急性惊恐症是怎样一种症状 日常如何克服恐惧
如何有效摆脱心理烦躁症
恐惧症是一种病 恐惧症有哪些表现呢?
密集恐惧症影响大 如何治疗
拍照恐惧症怎么办 如何克服
如何摆脱社交恐惧症 客服社交恐惧症的小技巧
如何自测有没有患上恐惧症
女人婚前焦虑恐惧症 如何消除恐惧心理
如何克服单身的恐惧症 6方法教你摆脱
社交恐惧症有4个症状 如何克服
摆正心态 克服婚前恐惧症
这三种职场恐惧症该如何克服
恐惧症症状 怎么治疗恐惧症效果好