长期焦虑危害多 保持乐观是良策
本文已影响2.75K人
本文已影响2.75K人
焦虑,是很多人在日常生活中都会产生的负面情绪,原因可能来源于交际关系发生问题、工作学习不顺、生活压力过大等等。焦虑时出现的反应有紧张、难过,甚至痛苦得难以自拔。焦虑不仅会给我们的日常生活造成影响,也会损害我们的身体的健康。
一、睡眠不足。焦虑常常会在我们睡梦中的时候还牵绊着我们,伴随着恶梦频发或者忽然间被惊醒,有的甚至容易打鼾。在醒来之后入睡更是困难,因此导致睡眠不足,身体虚弱。
二、急性焦虑。急性焦虑主要表现为心悸、心慌、呼吸困难、喉咙堵塞、头昏脑涨、四肢乏力。这些情况出现的时候,焦虑症患者会有濒死感,这更增加了他们的恐惧和紧张,如此恶性循环,导致他们在焦虑的恶果中无法解脱。
三、神经系统障碍 。神经系统絮乱的患者检查之后一般会发现有心率不整、盗汗、虚弱无力等,这些都是因为焦虑引起的。长时间的焦虑不仅大乱了我们生活的节奏,还可能引发高血压、心血管疾病等。
四、抵抗力降低。严重的焦虑症患者经常会出现食欲不振的情况,时间已久,身体无法及时补充营养,加上焦虑带来的神经系统和免疫系统功能混乱,感染上疾病是最容易发生的。
如果发现自己有焦虑的情况,应该及时做好心理排解,想清楚为什么焦虑,自我安慰和说服,找到让你焦虑的困难的解决办法,这样就能让自己从焦虑的漩涡里逃脱出来。如果实在无法做到自我心理疏导,也可以找心理导师,配合医生做好心理保健工作。
焦虑症的缓解最主要的还是心理治疗,药物治疗无法起到根本的作用。对于焦虑症患者,要有耐心和细心,当对方已经处于焦虑状态的时候,千万不要采用过激的言语和行为刺激他们。我们应该做的就是疏导他们,了解他们焦虑的原因,根据实际情况做好思想引导的工作。
只要我们肯多给焦虑症患者一点关爱,他们绝对能从焦虑的情绪中解放出来。
光良为什么不红了?面对低潮保持乐观
暴食催吐对于心理的危害:抑郁焦虑(甚至是自杀)
乐观心态是健康内因 生活中保持乐观心态的方法
长期熬夜的危害:晚睡的危害你知道多少(图)
什么是焦虑症呢 焦虑症有什么危害呢
克服男性焦虑症对男性的危害的小方法
急性焦虑症会遗传吗 有哪些危害
长期焦虑失眠怎么办?吃什么管用?
孕晚期便秘很严重 多喝粗粮粥是良策
焦虑症早期的症状
焦虑症判断有三招 危害不容小觑
老人保持九乐 健康长寿不是梦
立冬养生 早睡晚起保持乐观
孕产妇长期食用焦虑易致流产
减轻产前焦虑有何好对策
长期睡眠不足的危害有多大
乐观心态是健康内因 生活中保持乐观心态的方法
长期焦虑会导致快速衰老
更年期焦虑症 如何缓解焦虑症
影响考试成绩 小心考前焦虑症的危害
喝可乐易失眠?长期喝可乐的六大危害
保持积极乐观有益心血管健康
什么是焦虑症 焦虑症的自我治疗
考前焦虑症有何危害 如何轻松缓解
焦虑症是什么?怎么克服焦虑症
精神紧张焦虑的危害
改善焦虑保健品有哪些 焦虑症怎么办
心神不宁焦虑怎么办 6个窍门让你变乐观
治疗焦虑症 多种方法帮你治疗焦虑症
保持乐观心态可预防直肠息肉
乐观心态对心脏有益 如何保持乐观?
什么是焦虑症 防治焦虑症有诀窍
父母焦虑对孩子的影响 父母焦虑的危害