吃地瓜抑癌抗癌 细数地瓜的6大功效
本文已影响1.34W人
本文已影响1.34W人
地瓜是我们平时常见的食物,又被称为红薯、甘薯等。以前在没有粮食的时候地瓜是大家钟爱的食物,现在讲求吃的健康,有的人甚至说地瓜含糖量高、淀粉含量高从而很少食用地瓜,其实大家完全不必为这些理由担心,因为地瓜的功效远远超乎大家的想象,今天便给大家介绍一下地瓜的功效。
就像大家知道的那样,地瓜的含糖量和淀粉含量都很高,对于补充人体体力有很好的效果,但是很多人考虑吃的多给人们带来肥胖等问题从而放弃食用地瓜,其实这是错误的,地瓜不仅不会使人肥胖,还有助于减肥,因为地瓜可以有效的减少热量的摄取,从而避免肥胖,这便是地瓜的第一大功效。
地瓜的第二个功效,便是润肠通便防止便秘。地瓜中富含多种纤维素,这些纤维素可以在人体的胃肠内吸收大量的水分,从而增加粪便的体积,从而达到通便的效果。
地瓜的第三大功效是抑癌抗癌。地瓜之所以具备抑癌抗癌的功效,是因为地瓜中含有大量的食物性纤维和抑制癌细胞生长的抗癌物质,经常食用地瓜可以有效地抑制肠癌。
地瓜的功效之四,有效地补充人体所需的维生素C,并且不容易流失。地瓜中含有丰富的维生素C,通过地瓜补充进入人体的维生素C较难流失,能够很好地被人体吸收,有数据表明,人只需要每天食用400克地瓜便可以补充人体一天所需的维生素C的含量。
地瓜的功效五:多吃地瓜可以提高免疫力、降血压以及防止动脉硬化等。现在的中老年人难免都或多或少的有点“三高”症状,还要担心动脉硬化带来的诸多疾病,食用地瓜则可以有效的预防这些疾病,所以老年人可以多食用地瓜来预防动脉硬化等疾病。
地瓜的第六大功效,可以中和人体内多余的酸性物质。地瓜本身是属于碱性物质,而人体内积累的多余的酸类可以被地瓜中的碱所中和,从而保证人体的健康。
地瓜干可以减肥吗 地瓜干的热量
细数六味地黄丸的保健功效有哪些
吃提子抗衰老 细数提子的5大功效
强力抗癌 红薯的7大功效
吃泥鳅补中益气 细数泥鳅的6大功效
女人吃地瓜叶的好处 地瓜叶的营养价值
焦糖地瓜的配方 简述红薯的抗癌作用
地瓜粉可以减肥吗 地瓜粉的热量
丝瓜有瓜果药材的美称 丝瓜的九大功效
地瓜功效很显著 食用也要多注意
黄瓜一部位吃了终身远离肝癌:揭黄瓜的功效与作用
冬瓜搭配这物抗癌效果强十倍 多吃没坏处!
拔丝地瓜怎么做好吃?拔丝地瓜的做法
唾液的神奇功效 抗衰老防癌抗癌
吃腰果延年益寿 细数腰果的6大功效
地瓜清热又解酒 地瓜丸子的做法
细数那些能抗癌的食材搭配
细数南瓜的营养价值 不能与6种食物同吃!
莴笋能防癌抗癌?莴笋的四大功效
减肥晚上吃地瓜会胖吗 地瓜热量高吗
地瓜饼的营养 地瓜饼的做法
怎么吃大蒜才能最大限度地抗癌?
南瓜的功效 男人吃南瓜的好处
夏季吃苦瓜养生 苦瓜的5大功效
黄瓜可以提高人体免疫功能 细数黄瓜14大好处
夏季要吃就吃黄瓜 黄瓜的功效
地瓜饼的做法-地瓜饼的营养价值
地瓜的做法大全 地瓜的家常做法图 地瓜怎么做好吃又简单
西瓜皮怎么做才好吃 西瓜皮的7大功效
地瓜的营养价值-地瓜的做法
蛇果可预防癌症 细数蛇果的3大功效
地瓜叶的功效与作用 地瓜叶的八大功效
南瓜抗癌的功效 南瓜这样吃营养价值非常好