冬季预防冠心病急发
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寒冷的冬季让人们习惯躲避在室内,很少有人会坚持锻炼,同时,因为室外的温度很低,所以,会导致血管收缩,这些对心脏病人都是不利的因素,血管收缩容易导致血液流速减缓,因为心血管疾病的患者大都是高血脂、血管硬化、高血压,血管壁已经遭受到很大的破坏,弹性降低,官腔变得更加狭窄,所以,如果因为寒冷血管一收缩,那么势必会影响心脏的供血发生冠心病。
冠心病的全名叫做冠状动脉粥样硬化,所以,顾名思义,是由于冠状动脉的硬化导致的,身体有三条冠状动脉,是专门负责给心脏的心肌供血的,因为心脏是生命的马达,一时一刻都不能停止跳动,而跳动就是靠心肌的收缩和舒张,如果供给心肌的血液不足,就会造成心肌细胞死亡,就会导致心跳停止,一般出现的猝死都是因为心脏供血停止,心肌细胞死亡所致。
那冠心病只是因为供血不足,还没有马上导致冠状动脉的全部堵塞,所以,冠心病如果经过及时的抢救,是可以和死神告别的,但是,也是一种非常危险的疾病,因为一次可以和死神插肩而过。但是,如果经常出现反复,血管的供血就会越来越差,那总有一次会出现生命完结。
那既然冠心病这么的凶险,随时可能危及生命,那在冬季又是高发,那我们该如何预防呢?其实冠心病并不可怕,如果预防的好,一样可以成为长寿老人,一些预防很好的人,即使40岁患了冠心病,到了80岁依然可以非常的健康。所以,预防比治疗更重要。
1、要吃对食物。冠心病人一定要注意饮食,要求清淡少油少盐,少喝酒,不吸烟,多吃一些蔬菜和水果,摄入更多的维生素。可以多吃一些坚果类的食物,补充维生素E。
2、随时携带药物。一般冠心病人都配有急救盒,这些都要随身携带,因为冬季室内外温差较大,如果增减衣服不及时,导致血管收缩,很可能导致急性发作,所以,要用携带的药物来缓解。
3、控制好情绪。冠心病病人一定要避免情绪的大起大落,大喜大悲,因为情绪的变化会导致血管的收缩加强,诱发冠心病发作。要培养自己时刻都保持一种平和的心态,不急、不焦、不燥、不怒、不吼,平稳的渡过冬季。
4、安排适量的运动。冠心病人可以坚持运动,但是要掌握好运动量,不能坐过于激烈的运动,可以散步、打打太极,这些都是不错的选择。
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