专家教你如何预防宫颈癌、胃癌
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根据全国肿瘤登记中心2012年监测数据统计,我国每6分钟有一人被确诊为癌症,每5分钟有一人死于癌症。每年有新发癌症患者312万人。据统计,我区宫颈癌和胃癌是相对高发癌症。
冯铁虹是内蒙古自治区肿瘤医院微创介入科主任,中国医师协会肿瘤微创委员会常委,中国肿瘤靶向治疗技术内蒙古分会副主任委员。“宫颈癌病因最明确,因此可能成为人类史上第一个被消灭的肿瘤,而人乳头病毒(HPV)感染是导致宫颈癌的最大病因。”冯铁虹说。与宫颈癌相关的高危其它因素还有过早开始性生活,多个性伴侣;经期不注意卫生;性传播疾病导致宫颈炎症对宫颈的长期刺激;吸烟;长期口服避孕药等。预防宫颈癌最有效的方法是提高讲卫生意识,接种宫颈癌疫苗,防止不洁性行为,积极治疗宫颈慢性疾病。
冯铁虹说,胃癌的发病群体中,中年男性是高发区。其主要原因是暴饮暴食、饮酒过度等。另一个因素是饮食习惯,比如爱吃高盐饮食和腌制食品,特别是没腌透的食品中含有较高的致癌物质亚硝酸盐。我区东部区生活习惯吃盐、腌酸菜和饮酒较多,西部区有吃所谓的“烂腌菜”和饮酒的习惯。还需要提醒的是,有慢性消化系统疾病的人胃癌发病率会比常人高,如果在这个基础上合并幽门螺旋杆菌感染那就更危险了。预防胃癌要多吃绿色黄色蔬菜,少吃咸、腌、干硬发霉的食物,还要限酒。40岁以上的男性、有家族史、慢性胃病史和合并幽门螺旋杆菌感染的人,应定期去检查。
随着恶性肿瘤发病率增高,人们认识到除环境污染和生活习惯因素外,人的自身抵抗力下降也是重要因素之一。造成抵抗力下降的原因有多种,比如身体锻炼少,膳食纤维少,社会、工作、家庭压力增大等。精神压力大会给正常的生理机能造成损害,造成包括抗感染和抗肿瘤能力等抵抗能力下降。比如我们遇到难事就会“上火”,口角起泡、生疮,实际上这就是精神压力大了后,人体抵抗力下降的结果。口角起泡、生疮是病毒感染所致,这种病毒平时就在口角周围,抵抗力强时不会感染,精神压力大抵抗力下降后就感染了,肿瘤也是如此。“提高自我调节能力,保持乐观状态,也是预防癌症的一种有效办法。”冯铁虹说。
另外,冯铁虹提醒克服恐癌症要做到以下3点。
首先要做到消除恐惧和怀疑心理,就是说每个患者都有其独特性,都有自己独特的对疾病的认识态度、关切和恐惧反应。在做心理疏导时要因人而异,尽快解除他们的多疑心理,使患者感到你在关心他,这样患者才能保持良好的心理状态,才能正确对待、积极配合、接受治疗。
然后要尽量满足患者的心理需要,就是帮助病人尽早进入“病人角色”,使之能客观地面对现实接受治疗。
还有一点也很重要,那就是要消除悲观绝望心理。最重要的是要调节好患者的情绪,可以采用转移患者注意力的方法,用一些日常活动使患者暂时忘记癌症,多引导患者建立积极的心态。鼓励患者建立短期目标,有了目标患者才会有动力。
再坚强的患者,患上癌症以后总会有或多或少的心理负担。短时间内要缩小肿瘤不太现实,能够让患者迅速感觉到疗效是恢复其信心的重要途径,医生的作为很重要。但是,病人自身的心态也很重要,只有乐观、坚强、信心十足的患者才能赢得抗癌这一场殊死搏斗的胜利。
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