立秋养肺吃什么好 五种养肺的食物
本文已影响1.2W人
本文已影响1.2W人
立秋了,吃什么好?虽然现在的物质生活已经很丰富了,想吃什么都有,但是现在的人们追求的是如何吃的更安全更健康,而且,顺应季节的规律,吃的对就有助于健康,吃的不对就会给身体增加负担,因此,立秋了,该怎么吃?吃什么?还是很有学问的。
立秋是二十四节气之一,预示着秋季的来临,按照黄帝内经的理论,秋季是进补的季节,想要身体更好,那立秋要吃好,对于一些体质较差、比较瘦弱的人来讲,秋季要好好的给自己的身体补充营养,民间千百年就流传着“抓秋膘”的说法,也就是说立秋这一天一定要吃的好一点,营养充足一点,可以让你整个秋季都会更健康。
那秋季既然是进补的季节,究竟该怎么吃呢?首先要养肺。黄帝内经告诉我们,秋季对应的器官是肺,肺是人体最重要的呼吸器官,心为将,肺为相府之官,如果心脏被誉为是国王的话,那肺就是宰相,肺的地位就可想而之。一个人不喝水能活7天,但是如果5分钟不呼吸,人就会死亡,所以,养肺非常重要,一些肺部的疾病都会直接危及生命,那养肺吃哪些食物呢?
1、银耳。按照黄帝内经理论,肺对应的颜色是白色,因此,多吃白色的食物,对养肺很有帮助,银耳色白,而且营养价值非常的丰富,是滋阴的食物,银耳可以增强人体免疫力,有防病抗病的功效,是秋季养肺的真菌类食品。
2、梨。秋季是梨丰收的季节,新的研究发现梨是抗癌的明星,可以促进体内的致癌物的排出,呵护身体的健康。梨历来都有润肺止咳的功效,在中医上也用来治疗咳嗽,梨有滋养肺的功效,梨也是白色的,所以,养肺的效果更好,同时,如果想在秋天依然保持曼妙的身材的女性们,也可以多吃梨,梨还有减肥的效果。
3、百合。说到养肺,百合是不可少的,百合从外形上就很像我们的肺,都是一片一片的,而且百合的口感也是非常不错的,秋季天气干燥,人也很容易燥,多吃百合有润肺止咳的功效,百合也是非常重要的中药。
4、莲子。白色的莲子也是润肺的食品。秋季是莲藕丰收的季节,如果喝上一碗莲子银耳粥,在秋季对强身健体非常的有帮助。
5、杏仁。杏仁有苦有甜,但是不论是甜杏仁还是苦杏仁,都有润肺止咳的功效,但是如果是如肺结核、支气管炎类疾病,还是不要单纯的吃苦杏仁,甜杏仁的性更温和,适合各种肺热咳嗽的症状。
秋季润肺吃什么食物好
秋季养肺的食物有哪些 山药是养肺上品
止咳养肺的食物 止咳养肺吃什么好
立秋养生吃什么 9种养生食物分享
立秋吃什么好 九种食物最养生
秋老虎养生吃什么大盘点:生津润肺5种食物多吃些
秋季养肺润肺的食物 莲藕养肺功效最佳
秋季润肺吃什么蔬菜好 大蒜竟也能养肺
肺不好怎么办 多吃这八种食物养肺又润燥
肺炎吃什么好 推荐五种食物
秋季如何养肺 多吃七大润肺食物
秋季养肺正当时 推荐6款养肺食物
8种适合秋季养肺的食物推荐
立秋吃什么 推荐9种养生食物
下午茶选择这8种食物 养生提神不怕吃太胖
秋季吃什么润肺 推荐11种润肺食物
秋天吃什么养生养肺 秋季养肺吃什么食物好
秋天进补要养肺 多吃滋阴润肺食物
立秋吃什么好 九种养生食物推荐
立秋如何养生 养肺防秋燥
秋燥吃什么可以润燥 7款食物养肺去秋燥
立秋养生食谱 立秋吃什么养生好
肺结核吃什么好 五种食物让你远离肺结核
肺结核吃什么好 五种食物还你肺部健康
立秋养生要点:重在养肺
秋季怎么养肺 推荐3道养肺食物
润肺食谱 秋季润肺吃什么好
吸烟伤肺 可多吃6种养肺食物
秋季养生要养肺 秋季如何养肺润肺
秋季养生以肺为先 饮食多吃滋阴润肺食物
立秋如何养肺?立秋养肺食谱推荐
立秋养生吃什么 推荐八种食物
肺热吃什么好 8种食物祛除肺热