1/3青年男性或死于吸烟 吸烟的11种危害
本文已影响1.31W人
本文已影响1.31W人
10月10日,最新发表在《柳叶刀》杂志上的一项研究中,由牛津大学、中国医学科学院和中国疾病预防控制中心研究人员组成的国际小组发现,中国有2/3的年轻男性正在吸烟,且大多数是在20岁之前;除非大规模戒烟,否则1/3的中国年轻男性最终将死于吸烟。
1/3致死率不是危言耸听
得出1/3中国年轻男性未来将死于吸烟危害的结论,陈铮鸣说,完全是基于调查研究数据的科学性预测。对比研究发现,在控制了其他因素后,各年龄段吸烟者死亡率都远远高于不吸烟者,活到80岁的吸烟者远少于不吸烟者,相当一部分吸烟者会死于40~65岁的中年期。
不幸的是,很多中国烟民还是没意识到这点。调查发现,烟民中主动戒烟的只有约9%,这个数字虽然比上世纪90年代的3%有所提高,但仍远低于很多西方国家,比如英国的40%。不仅如此,在戒烟的9%烟民中,还有一半是因为患病不得不戒。
“禁烟需要多管齐下。”陈铮鸣说,首先是做好宣传教育。其次,立法以通过经济杠杆降低烟草销售量。法国从上世纪90年代后期开始大幅提高烟草税,达到原来的3倍,此后不到10年,法国的烟草消费量减半;政府税收增长翻倍;年轻人的肺癌死亡率大幅下降,出现拐点。最后,按照国际惯例,在烟盒上印刷大幅警示图片,也能起到很好的控烟效果。
陈铮鸣最后说,戒烟肯定是越早越好。研究发现,如果能在没患病前戒烟,10~15年后,该戒烟者的死亡率将与不吸烟者无甚差别。
延伸阅读:吸烟的11种危害
1、吸烟危害脑部
吸烟会引致多种脑部疾病,会减低循环脑部之氧气及血液,引致脑部血管出血及闭塞,而导致麻痹、智力衰退及中风。
2、吸烟危害喉部
吸烟可导致喉癌。喉癌患者以男性居多,耳鼻喉专家发现多数烟民喉咙嘶哑。可能跟烟气中的菸焦油有关!
3、吸烟危害心脏及血管
研究发现,吸烟会使血液中的血小板粘性增加,这使血液更容易凝固,从而容易在冠状动脉中形成血栓。
4、吸烟危害肺部
吸烟会引致肺癌。90%的总死亡率是由吸烟所导致。一个人每天吸食十支烟,其患病率是非吸烟人士之十倍。被破坏的细胞不能回复正常。初期病症不会被察觉,直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。
5、吸烟危害胃部
患有肠胃性疾病者,吸烟足以使肠胃病更恶化。
6、吸烟危害肝部
吸烟会加重肝脏负担。经常抽烟会影响肝脏的脂质代谢作用!
7、吸烟危害骨骼
吸烟人士的断骨康复期要比不吸烟人士长。
8、吸烟危害肠部
吸烟会导致结肠癌。患此癌的机会则与吸食烟草的份量成正比。
9、吸烟危害眼部
吸烟会引起白内障,影响视力。
10、吸烟危害生殖系统
吸烟对脊髓的神经中枢起抑制作用,导致阳痿,又由于吸烟能使血管收缩、痉挛,引起末梢血循环障碍。
11、女性抽烟会还会导致
影响美容、易患艾滋、引起流产、生育率下降、孕期异常、月经不调、患肿瘤机率增加、影响体重、加速早衰!
如何戒烟
1、主动明确戒烟目标
大多数人都认为戒烟是一件非常难的事情,需要极大的意志力和忍耐力。其实戒烟并非难事,失败的真正原因在于戒烟的初衷往往来自于他人的要求,而自主的目标和意识比较弱。所以一犯烟瘾就忍不住吸烟。主动明确戒烟目标非常重要,毕竟个人自身的意志是最强大的。下定决心戒烟以后最好告诉周边的家人、朋友和同事,获得支持和监督,减少被敬烟等诱导吸烟的几率。
2、让自己忙碌起来
无论是工作还是运动,让自己在戒烟期间忙碌起来。工作时全身心地投入工作,下班以后多进行一些健康运动或与心爱的亲人聊天、娱乐,将注意力从吸烟上转移开。这样可以大大减轻烟瘾的痛苦感,逐步帮助达到戒烟效果。
3、用零食代替香烟
很多人都知道犯烟瘾的时候嚼口香糖可以帮助戒烟。其实不仅仅是口香糖,坚果、巧克力等健康零食都可以作为吸烟人士的戒烟零食。想要吸烟的时候,吃点零食,缓解一下嘴巴难受的感觉,同时产生饱腹感,这样能够大大减少吸烟的冲动。做个零食不离手的“萌男人”比走到哪里都不受欢迎的“烟瘾男”要好很多噢!
女子抽烟30年抽坏了肺 女性吸烟的六大危害
吸烟的危害 吸烟有害健康
破获2.1亿假烟案 吸烟的危害
男人吸烟会有哪些危害 如何戒烟
女人吸烟有什么危害 7招助女性戒烟
被动吸烟患肺癌风险大 被动吸烟的危害
青少年吸烟的危害 青少年吸烟有什么危害
吸烟危害大 但三个习惯比吸烟还致命
吸烟鲜为人知的十种危害
吸烟危害大 戒烟的4个方法
烟民每天平均吸烟15支 吸烟的危害到底有多大
吸烟危害大 5个方法可帮男人戒烟
吸烟对人体的危害:吸烟对人体十大致命危害盘点
吸烟的危害 戒烟的好处及戒烟后的反应
男人吸烟有哪些危害
男人吸烟的危害有哪些
吸烟危害大 5个方法可戒烟
减少吸烟危害的五种美食
孕期吸烟危害大 孕期吸烟伤孩子肾脏
吸烟的危害有哪些
吸烟男人如何保护肌肤 吸烟对皮肤的危害有哪些
郑爽散步烟不离手 女性吸烟有何危害
吸烟族从吃这些食物 有效降低吸烟危害!
香烟外卖应纳入控烟范畴 吸烟的危害
吸烟会降低颜值吗 吸烟对女性的危害有哪些
2017年卷烟销量止跌反升 吸烟的危害
吸烟有5大危害 看完你还敢吸烟吗
郑爽吸烟
吸烟危害大 6个方法可戒烟
男人吸烟危害大 请增强戒烟意识
3.16亿成人吸烟 每年吸烟致死近百万
女性吸烟危害很大 及时戒烟很重要
惊!男人吸烟竟会带来这4种危害