自行车超速吃罚单 骑不对身体很受伤
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骑行爱好者要注意了,骑车超速也会被开罚单哦。不要不相信,英国就有一名骑行爱好者超速被罚620英镑。
据报道,英国首都伦敦一名自行车爱好者,因在一处公园内骑出61公里的时速而被警方记录在案,最终被法院判处罚款620英镑(约合956美元)。据报道,这名40岁男子已经不是第一次违规了,今年早些时候在限速32公里的里士满公园内骑行时飙车,被警察拍到最高时速达61公里。法院判处他支付400英镑罚款和220英镑其他费用。
公园方面说,限速规定由警方制定,目的是确保所有进入公园者的安全和舒适以及保护野生动物。这样一说,也无可厚非,也是为了他的安全着想。希望包括自行车爱好者,都多加注意一下吧。
延伸阅读:骑行注意事项
1、时间
掌握好时间,一般应控制在1小时左右。骑车时间过久会增加男性患前列腺癌风险,这可能是前列腺长期承受较大压力所致。车速可根据个人体质进行调节,一般15千米/小时以下的速度属于中等强度运动,适合心肺功能一般者,超过16千米/小时就属于比较大强度的运动了,适合心肺功能较好的健身者。最好根据心率控制骑行强度,年轻人可以保持在140~150次/分钟,30~40岁者为130~140次/分钟,40岁以上则应控制在120~130次/分钟最佳,以感到有点累、稍有气喘为度。
2、把手和车座高度
要调整好把手和车座高度,并注意保持正确的姿势。车座高度以脚跟踩踏到踏板上,腿刚好能伸直为宜,这样可保证骑车时不会过分屈膝或踮脚,且有利于发力。骑车时头部稍向前伸,目视前方,上身适度前倾,躯干向上躬起,双手适度用力握住车把,双臂自然弯曲,支撑上体,臀部坐稳正中坐垫。需要注意的是,不要过长时间采用单一姿势骑行,以避免身体疲劳。
3、踩踏
踩踏脚板时,脚的位置要恰当,用力均匀,注意保持一定的节奏,否则会使踝关节和膝关节疲劳。
4、天气因素
由于市区环境污染较大,汽车尾气及粉尘会给运动中的人带来很大危害。因此,建议骑行时尽量避开污染严重的天气,若遇雾霾天,即使戴口罩、三角巾等防护用具,效果也不尽如人意,因此不提倡骑车出行。希望通过骑车锻炼身体的人,应尽量选择人少、路况佳、空气好的地方。另外,严重的心脏病、高血压患者、癫痫病人以及孕妇和处于生理期中的女性都不适合骑车。
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