赵雅芝保养得宜 不老女神如何保养
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图片来源:中国网
2015年12月09日讯,上海,9日,赵雅芝、黄锦燊夫妇、陆毅、鲍蕾夫妇出席萤火虫慈善之夜。赵雅芝身穿露肩美裙亮相,保养得宜身材苗条毫无赘肉,鲍蕾在台下一会儿举牌竞拍,一会儿玩手机与友人热聊,十分活跃。
赵雅芝曾分享保养秘诀
“我的生活很规律,吃得很自然,不偏食,虽然不是想吃什么就吃什么,但不是素食主义者,也喜欢吃辣,但我会注意营养的均衡,也会吃些粗粮糙米。多吃天然滋补的食材,比如燕窝、山楂、红枣等。”除了饮食注意,还要对生活充满正能量。赵雅芝在微博晒出美照并留言:“人生道路要看自己,好好的去创造和建立,有梦想就需要努力和坚持。”
61岁,你能想象的到,自己61岁的时候,会是怎样的吗?61岁的赵雅芝,用自己的人生,告诉着身边的每一位女性:女人,学会保养自己真的很重要!那么女人如何来保养呢?
1、名人保养经验:娱乐圈有很多的不老女神,就像赵雅芝,温碧霞等明星的保养秘诀就可以借鉴。
2、营养:你应确定,自己的皮肤,头发及手指甲属于什么类型。然后采取相应的护理。但是护养要留意自己对护肤品会有什么不良反应。
3、保湿:不要让皮肤干燥,经常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡,护理皮肤。如果前一晚参加了一晚上的Party,比较劳累,就特别需要补充被酒精蒸发掉的水分。喝水了之后,脸上的水分才会得到补充。
4、睡眠:保证睡眠,生活规律,能让人马上恢复精神和体力。休假时应尽量保持充足的睡眠时间。如果一晚上没睡觉,你的皮肤就很容易出现问题,很可能要一个月才能解决。
5、护肤:对皮肤保养起着很重要的作用;长期使用高品质的护肤品是美丽肌肤的秘密。
6、脸部护理:从下至上按摩脸部皮肤,最好是早晚各一次。坚持使用一些紧肤的护肤产品,每次涂抹时要连带上颈部,并由下向上推抹,防止肌肤下垂松弛。
7、亮泽肤色:化妆时注意不要使用比肤色暗的粉底。
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1、木瓜红枣蜜:补血养颜。
2、花生芝麻糊:抗衰老。
3、山药青笋炒鸡肝:改善皮肤色泽。
5、多吃“双豆”(土豆、豌豆):祛斑美白。
5、常食花粉远离皱纹。
6、细肤美颜吃点牡蛎。
保养乳房的5类营养食物
1、补充脂肪:鱼、肉和豆制品,
2、补充水分:适量即可,
3、补充胶原蛋白:肉皮(包括鸡、鸭、鹅皮)、蹄筋、鸡鸭爪、鸡翅及甲鱼,
4、多吃鱼类和海产品:泥鳅、带鱼、鱿鱼、牡蛎及海带等,
5、补充钙和维生素:卷心菜、粗粮、牛乳、牛肉。
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