女子过度束腰肾脏受损 长期紧身束腰危害大
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非洲加纳24岁女星塞尔高因过度束腰入院。据外媒报道,非洲加纳24岁女星塞尔高是一名作家、也是制片人,她一向对自己的1尺7的“蛇腰”引以为傲。
据报道,为了保持细腰丰臀,塞尔高声称除靠运动外,也有穿紧身束腰带的习惯。然而,她于上周在社交网站上称,自己因肾脏出毛病而入院,并且需要输液。
粉丝们表示,或是与她过度穿束腰带有关。有专家表示,这类束腰带会引致肾脏或其他器官受损。
长期束腰危害多
1、腰部太细会导致腹腔脏器(如肠、胃、肝等)都向上移动,胸腔容积就会变小,从而影响心肺功能。
2、腰背肌肉萎缩,腰骨损伤或畸形,椎间盘会突出或膨出。
3、血液循环受阻,腹部血管受到挤压,甚至会导致脏器淤血。
4、肠胃的蠕动也会受限,有可能影响营养的吸收及毒素的排泄。
5、束腰会增加腹部压力,造成子宫下移、脱垂,对今后生育带来不利的影响。
科学瘦腰法:科学饮食,多做平板深蹲瑜伽
通过束腰来换小蛮腰,这并不可取。腰腹部是比较容易发胖的部位,而且要针对此部位快速减肥也较为困难。现代白领经常久坐,导致腹部脂肪堆积,也较少有人能够合理控制饮食,所以造成了腰腹部的肥胖。建议想瘦身还是应以科学饮食和运动锻炼为主。
1、科学合理地控制饮食,早餐吃好,午餐吃饱,晚餐要吃少。
2、坚持运动,如平板支撑,每天坚持做有助于腰腹部脂肪的消耗。
3、不主张做大量的仰卧起坐,因为可能会损伤腰骶部肌肉而导致腰痛。
4、深蹲运动也可以促进臀部、腰部的肌肉锻炼,每天可做10分钟左右,直到感觉有肌肉酸胀感。
5、瑜伽等垫上运动也可以塑造曲线,促进局部的瘦身。
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